Hoved / Undersøkelsen

Fem tips fra endokrinologen: hvordan å leve med diabetes

Endokrinologen, terapeut, doktorgrad i medisinske fag Bell Surdumova fortalte om livsstilen og hvordan man spiser hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, kveld Moskva.

1. Ikke panikk. Hvis legen din har diagnostisert diabetes, ikke ta panikk. Millioner av pasienter klarer å takle denne sykdommen.

2. Slett de "raske" karbohydrater. Det bør forstås at diabetes er et brudd på karbohydratmetabolismen. Det finnes to typer karbohydrater. Disse er lette ("raske") og komplekse. Den første typen absorberes raskt av kroppen og øker nesten umiddelbart blodsukkernivået. Dette inkluderer produkter som sukker, honning, godteri, kaker, fastfood, etc. Ikke bruk dem. Komplekse karbohydrater er nyttige for kroppen - frokostblandinger, pasta, poteter, mais og selvfølgelig nøtter. Inkludert valnøtter

3. Spis 4-5 ganger om dagen.

4. For å kontrollere sukkernivået. Det er lett å gjøre, selv hjemme. For å gjøre dette må du kjøpe en spesiell medisin - blodglukemåler. Sukkerraten hos voksne, enten hos menn eller kvinner, er 3,3-7,8 mmol / l. Det er for slike indikatorer og bør streve.

5. Daglig bryting. Ja, det er ikke lett å leve med en slik diagnose. Men du bør ikke gi opp. Hvis du gir opp og la alt gå av seg selv, vil sykdommen utvikle seg, og dette vil medføre nederlag i mange organer. Og det kan ofte føre til hjerteinfarkt, slag, blindhet og andre alvorlige sykdommer.

REFERENCE "VM"

Diabetes mellitus er en tilstand av langvarig økning i blodsukkernivå, noe som kan skyldes en rekke eksterne og interne faktorer. Sykdommen i seg selv er forårsaket av absolutt (komplett) og relativ (relativ) insulinmangel, noe som fører til forstyrrelse av karbohydrat (sukker), fett og protein metabolisme.

Å spise valnøtter to til tre ganger i uken i kostholdet ditt, ifølge forskning fra forskere ved Harvard School of Public Health i Boston, reduserer risikoen for å utvikle type 2-diabetes med nesten en fjerdedel.

I ti år undersøkte ansatte i institusjonen 137 tusen 893 amerikanske kvinner i alderen 35-77 år og avslørte den beskyttende effekten av valnøtter mot diabetes. "Resultatene viser at hyppig forbruk av valnøtter er forbundet med en lavere risiko for å utvikle type 2 diabetes hos kvinner," forfatterne sier.

Endokrinologens tips til diabetes

Det finnes en rekke tips for diabetes, rettet mot å korrigere pasientens livsstil. Ved å følge dem, hjelper pasienten kroppen med å takle belastningen som følge av en metabolsk forstyrrelse, forbedrer den generelle tilstanden og letter sykdomsforløpet. Bare noen få endringer som raskt vil bli en vane, tillater deg å minimere manifestasjonen av diabetes og leve et fullt liv.

Nyttige tips for diabetes fra en endokrinolog

Røyking i diabetes forverrer sykdomsforløpet og provoserer ofte behovet for amputasjon av bena. Å forlate en dårlig vane tillater en diabetespasient å forhindre komplikasjoner av sykdommen og leve et langt liv.

For pasienter med diabetes, uansett type sykdom, er det utviklet en rekke tips. Med hjelpen, avhengig av sykdommens alvor, klarer pasientene å normalisere glukosenivåene, noe kompensere for mangel på insulin, å nekte fra medisinsk behandling. Livsstilsrettelse forhindrer utviklingen av patologi og dens utvikling hos mennesker med genetisk predisponering.

Følg dietten

Betydningen av diett i diabetes kan ikke overemphasized. Konsumert mat påvirker direkte glukoseinnholdet i blodet. Kostholdet velges av legen individuelt. Det er farlig å ignorere råd fra en endokrinolog. For ikke å skade deg selv, bør en person med diabetes følge følgende retningslinjer:

En komparativ graf av økningen i blodglukosenivået av høye og lave GI-produkter over tid.

  • Kostholdet skal bestå av matvarer med lav glykemisk indeks (10-40).
  • Grunnlaget for dietten bør være friske grønnsaker, frukt, magert kjøtt (kylling, biff), fisk og sjømat.
  • Matvarer som øker blodsukkeret, for eksempel konfekt, grønnsaker med høy stivelseinnhold, "fast food", er forbudt.
  • Det anbefales å forlate fet mat, sauser, pickles.
  • Du må spise i små porsjoner 4-5 ganger om dagen. Du kan ikke hoppe over et måltid.
  • Anbefaler introduksjonen av topinambur i dietten, effektivt reduserer sukker. For tilberedning av salater er egnede knoller og unge blader av planten.
  • For å normalisere sukkernivået anbefaler leger at daglig hvetemel, bokhvete eller mais meleres på kefir (1 ss mel per 200 ml kefir).
  • Bruken av kullsyreholdige, energi- og alkoholholdige drikkevarer er forbudt.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Unngå stress

Under en stressende situasjon, med noen nervøs spenning, selv om den er forbundet med å se en horrorfilm og ikke er relatert til virkeligheten, frigjøres hormonet kortisol i blodet, som i kombinasjon med hormonet glukagon fremmer en økning i blodglukosenivå. Noen ganger for å unngå en stressende situasjon er det umulig, men du kan nøytralisere effekten av kortisol. Det er nyttige tips for diabetikere som forhindrer forverring på grunn av nervøsitet:

  • Unngå stressende situasjoner, se og les gode filmer og bøker.
  • Lær å rolig reagere på noen stimuli. Dette kan hjelpe automatisk trening. Det er nok å stille inn en positiv måte om morgenen, slik at hele dagen går uten stress.
  • Ta korte pauser for å desinfisere. Favorittmusikk, hobbyer, en tur i frisk luft, pusteøvelser gjør det mulig å distrahere og nøytralisere virkningen av kortisol.
  • Sov minst 8 timer om dagen. Konstant "mangel på søvn" aktiverer syntesen av kortisol.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kontroll kroppsvekt

Overvekt reduserer kroppens følsomhet overfor insulin og forverrer sykdomsforløpet. Normalisering av kroppsvekt kan redusere kolesterol og blodsukker. Tilstanden vil øke markant etter tapet på 5% av den opprinnelige kroppsvekten. For å gjenopprette normal vekt, trenger personer med diabetes følgende tips:

  • Du trenger ikke å miste vekt mer enn 2 kg per måned. På grunn av dette vil nedgangen i sukker bli gradvis.
  • Som en del av vektkontroll bør du ikke konsumere mer enn 1800 kcal per dag. Du trenger å spise på omtrent samme tid hver dag, unngå overmåling.
  • Under kampen mot fedme må du hele tiden overvåke blodsukkernivået og bli sett av en lege.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hold en aktiv livsstil

Diabetes krever at en person fører en aktiv livsstil. Under fysisk aktivitet trenger muskler mer energi enn i hvile. Som et resultat blir en betydelig mengde glukose forbrukt for å nærme musklene, mens blodsukkeret reduseres. Gjennom trening blir kroppen mindre resistent mot insulin. For å forbedre den generelle tilstanden og forhindre forverring av sykdommen, bør følgende tips følges:

  • ikke vær lat til å gjøre øvelser hjemme;
  • besøke treningsstudioet, svømmebassenget;
  • I helgene i stedet for å sitte foran TV-en, gå ut av byen, gå på tur;
  • å gjøre sport din hobby - dans, sykling er ikke bare nyttig, men også hyggelig.

For å kontrollere sukkernivået og justere kostholdet ditt om nødvendig, anbefales det at personer med diabetes får blodsukkermåler.

Bruk søtningsmidler

Søtningsmidler tillater ikke å bli kvitt diabetes. De gir bare en mulighet til å skjemme deg bort søte uten å skade helsen. Det er naturlige og kunstige sukker erstatter. Naturlige søtningsmidler, som fruktose eller xylitol, har høy kalorier og øker blodsukkernivået. Å ha en blodglukemåler, du kan bekrefte dette selv. Konsumet i ren form eller som en del av diabetiske konfektprodukter kan føre til hyperglykemi. Av naturlige sukkerstatninger er bare stevia trygt. Kunstige søtningsmidler som aspartam og sackarin er lite kalorier og anses som sikre for diabetikere.

En komparativ tabell med doser sukker og stevia vil bidra til å nekte det forbudte produktet smertefritt. Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ta vitaminer

Et annet nyttig råd for å forhindre komplikasjoner av diabetes, er bruk av vitaminkomplekser. Det er viktig å velge vitaminer for diabetikere. Spesielle komplekser er utformet på en slik måte at en person en gang daglig tar en daglig dose av alle vitaminer som er nødvendige for kroppen. En egenskap ved slike legemidler er fraværet av sukker og sukkerstatning i sammensetningen, noe som er viktig for folk som er tvunget til å kontrollere sukkerinntaket. Kurset av vitaminterapi er 2 måneder og gjentas 3-4 ganger i året. Rådfør deg med legen din før bruk.

60 tips du bør huske på diabetes

Jeg samlet det mest interessante på emnet, slik er listen over nødvendige. Les og ta notat. Det er nyttig for både nye og erfarne diabetikere.

  1. Vær tålmodig - du vil lykkes!
  2. Jo oftere du sjekker sukkernivået, jo tettere styrer du helsen din.
  3. La føttene varme - gni dem med lotion og sett på varme sokker.
  4. Beskytt insulin og teststrimler fra varme.
  5. Kontroller alltid føttene dine før sengetid!
  6. Kontroller blod for sukker: med DM-1 - 3-4 ganger om dagen, med SD-2 - 1-2 ganger om dagen.
  7. Vandring er bra for helse.
  8. I løpet av dagen, gjør en analyse av sukker før hvert måltid.
  9. Tester du ofte nok?
  10. Når var den siste gangen du hadde øye lege?
  11. Bare i dag, unn deg noe spesielt!
  12. Ikke glem variasjonen når du spiser!
  13. Søte godteri påvirker blodsukkernivået.
  14. Sjekk sko - ingen fremmedlegemer inne, det skal ikke knuse eller gni!
  15. Vet du hva graden av glykert hemoglobin (HbA1c)?
  16. Slutte å røyke! Kan du ikke selv? Be om hjelp!
  17. Bruker du en glukometer? Da bør du alltid ha ekstra batterier i lommen!
  18. Hver dag finner du 1-2 nye oppskrifter for diabetiske retter.
  19. Den beste tiden å kjøpe sko er før middagstid.
  20. Sørg for å finne ut hvordan du håndterer sukker når du er syk!
  21. Sjekk føttene dine hele dagen, spesielt mellom tærne dine.
  22. Er du overvektig? Kontakt en ernæringsfysiolog!
  23. Aldri hopp over et måltid.
  24. Hold en dagbok, skriv inn resultatet av hver analyse.
  25. For behandling av åpne sår, bruk en bandasje og antiseptika.
  26. Hvis blodsukkeret stiger eller faller for mye, kontakt lege omgående.
  27. Før du trener, kontakt legen din.
  28. Insulin og andre legemidler skal alltid være til stede.
  29. Hold en beholdning av teststrimler bare i tilfelle.
  30. Hvis du har spørsmål eller tvil - ikke nøl med, besøk straks legen din.
  31. Unngå varme og kulde.
  32. Hver dag, se etter noe nytt og optimistisk om diabetes.
  33. Det er bedre å arkere negler enn å trimme.
  34. Ta opp når du har problemer med sukker eller med generell helse.
  35. Informer tannlegen om at du har diabetes. Spør hvordan du skal behandle tennene dine nå.
  36. Ikke gå barfot.
  37. Drikk minst 8 glass vann om dagen, spesielt i varmen.
  38. Snakk med legen din om riktig dose av insulin.
  39. Når var den siste gangen du sjekket nyrene dine?
  40. Ikke drikk alkohol, og hvis du virkelig måtte - sørg for at du har spist før!
  41. Skyll såret 2 ganger daglig til helbredelse.
  42. Besøk endokrinologen minst fire ganger i året - hold helsen din under kontroll.
  43. Redusert fysisk aktivitet kan kreve en økning i insulin eller pille dosering.
  44. Du kan bruke craniosacral terapi, massasje, varme bad.
  45. Hold teststrimlene tørre.
  46. Sjekk blodtrykket jevnlig.
  47. Sørg for å få influensaskudd hver vinter.
  48. Ingen varm komprimerer, spesielt i beina.
  49. Fest i en bærbar PC alt du spør legen på neste møte.
  50. Fukt huden av bena med spesielle lotioner.
  51. Kok ett nytt fettmalt måltid ukentlig.
  52. Finn en dessertoppskrift og lag den i dag - det er veldig viktig å glede deg selv!
  53. Føl spenningen - ta en fridag!
  54. Prøv diett brus, de smaker ikke som vanlig!
  55. Har du begynt å drikke for mye væske? Bedre lage en blodprøve for sukker!
  56. Er du ubehagelig? Gjør en presserende analyse!
  57. Vet dine slektninger hva du skal gjøre hvis du plutselig blir syk?
  58. Utvikle en personlig næringsplan for diabetes, og hold deg til den hele tiden.
  59. Elsk deg selv, tenk alltid at du ikke er verre enn andre.
  60. Diabetes er ikke en setning! Elsker andre, da vil de elske deg.

Tips endokrinolog med diabetes

Tips fra endokrinologen om organisering av riktig ernæring, daglig rutine, treningsregime etc. Det er svært viktig å få hver person diagnostisert med diabetes. Hvilke råd bør du få en pasient med diabetes fra endokrinologen din? Hva skal han først vite?

Vanligvis er det første spørsmålet som oppstår i hodet til en nyverdig diabetiker, "hvorfor er jeg en slik sykdom?" Videre, for de mer mistenkelige, skjer bevisstheten om essensen av situasjonen langsommere og vanskelig, og i slike tilfeller er det andre spørsmålet vanligvis "hva gjorde jeg med andre, hva gjorde Gud straffer meg med slik karma?"

Hvis en person lykkes med å forlate den angitte perioden, begynner spørsmål av en helt annen type: "Hva skal jeg gjøre?", "Hvordan behandle diabetes?", "Hvor får du råd fra en god endokrinolog:" osv. Noen kommer til dette allerede et par dager etter annonseringen av diagnosen, og noen trenger måneder for å håndtere sine liv og engasjerte handlinger.

Ofte i intervallet mellom disse perioder eller senere, begynner pasienten og hans slektninger aktivt å søke behandling for diabetes, naivt å tro at flaks eller en panacea er et sted i nærheten (for eksempel C-peptid, som du kan selge for uvirkelig). Om det er mulig å kurere diabetes eller ikke, er det skrevet i artikkelen med samme navn, linken til den er aktiv, du kan lese.

I alle fall bør råd fra en endokrinolog mottas av alle pasienter med diabetes, uavhengig av sykdommens art og sykdommens lengde. Selvfølgelig, jo før slike råd er gitt, jo bedre. Videre bør en diabetiker ikke bare lytte nøye til hele "foredraget" av endokrinologen, men også gjøre visse notater i notisboken og fortsett å følge disse anbefalingene og tipsene om å organisere arbeidsdagen og endre noen tidligere livsprioriteringer og vaner.

Nå, nå vil vi gjerne gi deg et veldig råd fra en endokrinolog, som du må få så snart som mulig. Selvfølgelig vil informasjonen være pedagogisk i naturen. I mer detalj kan du diskutere detaljene med din behandlende endokrinolog, fordi hver person er et individ.

Endocrinologist ernæringsråd

For å begynne med, la oss fortelle deg om ernæringen til en pasient med type 2 diabetes. Selvfølgelig bør du begrense forbruket av produkter med raske karbohydrater (raffinert sukker, honning, fruktjuicer, syltetøy, syltetøy, etc.). I begynnelsen er disse produktene generelt bedre å ikke bruke. Etter hvert som den glykemiske profilen er normalisert, er det mulig å prøve dem fra tid til annen (det er viktig å prøve og ikke ha kilo (!)).

Diabetes frukt er tillatt, men ikke alle. For eksempel bør du ikke spise fiken, druer, persimmon, hvit her, bananer og meloner. Resten av frukten er mulig, men ikke mer enn 500-700 g per dag. Frukt inneholder fiber i sammensetningen, så det er best å bruke dem friske, uten å underkaste seg varme eller annen behandling.

Av samme grunn er fruktjuicer forbudt. Det vil si at du kan spise 700 gram av frukten, men den rene juiceen fra samme mengde frukt er ikke lenger mulig, fordi den er uten ballast, og derfor vil absorpsjonen være nesten øyeblikkelig.

Når det gjelder grønnsaker: De er ikke forbudt i diabetes mellitus, gitt en "men". Hvis pasienten har økt nivå av urinsyre i blodet, er det nødvendig å begrense bruken av tomater, eller i ekstreme tilfeller spise dem uten en peeling. Det samme gjelder sorrel, som er kontraindisert i gikt, forhøyede nivåer av urinsyre.

Produkter på fruktose er også bedre å ikke bruke. I tillegg til det faktum at fruktose har nesten samme kaloriinnhold som vanlig sukker, bidrar det konstante og betydelige forbruket av produkter på fruktose også til en økning i urinsyre, og er derfor kontraindisert for problemer med nyrer og gikt.

Av samme grunn bør man ikke misbruke kjøttprodukter (biff, fjærfe, kalvekjøtt, fisk). Men på nivået med sukker og kroppsvekt, har disse produktene ingen signifikant innvirkning (med unntak av fete varianter, antrikot og lard).

En av de beste sukkersubstitutene i dag er stevia. Hvis du foretrekker andre søtningsmidler, kan du ikke ta mer enn 5 tabletter per dag (i gjennomsnitt. Diskuter dette punktet i større detalj med behandlingsendokrinologen).

Meieriprodukter kan forbrukes hvis de har lite fettinnhold. Fettfri cottage cheese, yoghurt, ost, bruk på helse. Melk mer enn en halv kopp om dagen anbefales ikke. Mesajon, fettsyrer, krem ​​er heller ikke tilrådelig - det er bedre å begrense inntaket betydelig.

Smør erstattes best av vegetabilsk olje, for eksempel olivenolje, som vi snakket om i artikkelen "Olivenolje på tom mage." Egg opp til fire per uke er tillatt, men på grunn av tilstedeværelsen av samtidig patologi hos noen pasienter med diabetes, der bruken av dette produktet må være helt begrenset, er det viktig å diskutere dette punktet med legen din.

Mineralvann (karbonatisert og ikke) er også tillatt hvis det ikke er andre kontraindikasjoner for deres bruk. Med unntak av semolina kan en diabetespasient forbruke alle andre kornblandinger (havregryn, ris, bokhvete, couscous, bulgur, hvete, bygg osv.), Men ikke mer enn 5 ss i ferdig form.

En diabetespasient kan spise poteter hver dag - en middels potet (kokt, kokt og til og med stekt), ikke mer!

Svart og hvitt brød påvirker nesten den glykemiske profilen, og derfor bør deres bruk være begrenset til 60-80 gram per dag (laget av fullkornsmel). Borodino svart brød er ønskelig å ikke bruke i det hele tatt!

Andre tips endokrinolog

Selvfølgelig er næringsråd for diabetes en av de mest grunnleggende for pasientene. Men i tillegg bør alle personer med diabetes ta hensyn til det daglige treningsregimet. Hvis unge pasienter uten sammenhengende sykdommer har råd til å besøke treningssenter og treningsstudioer, er dette et stort problem for eldre diabetikere.

Det er nok for slike pasienter å gå i parken rundt huset før sengetid hver dag (en time etter middag), fordi det er aerob trening som er viktig for diabetes. Samtidig er regelmessigheten av turer og deres dosering viktig - start fra 20 minutter, og gradvis ta klasser til en time eller mer, avhengig av helsetilstanden. Det er heller ikke anbefalt å plage deg selv til utmattelse.

For eldre pasienter med diabetes, foreskriver endokrinologer slike legemidler som kardiomagnyl, kardio-aspirin - 1 tablett per dag hele tiden. Selvfølgelig, hvis det ikke er kontraindikasjoner (gastrointestinal blødning, blødning i hjernen, magesår, etc.). Dette bidrar til å forhindre utvikling av kardiovaskulære sykdommer som angina pectoris, hjerteinfarkt, trombose av blodårer, etc.).

Et av de viktige målene i behandlingen av diabetes, i tillegg til å oppnå normoglykemi, er normalisering av lipidprofil og blodtrykksnivåer. For disse formål kan også en spesiell diett eller medisinterapi foreskrives.

I henhold til anbefalingene fra American Diabetes Association er mållipidprofilene:

  • LDL-nivå (hvis ikke tilstede, er det ingen sammenhengende kardiovaskulære sykdommer) - under 100 mg / dl (2,6 mmol / l);
  • LDL nivå (hvis det er en samtidig kardiovaskulær sykdom) - under 70 mg / dl (1,8 mmol / l);
  • når det er umulig å oppnå målverdiene ved maksimal dose av legemidler, er målet med behandling å redusere nivået av LDL med 30-40% fra baselineverdiene;
  • triglyseridnivåer - under 150 mg / dl (1,7 mmol / l);
  • nivået av HDL for menn er over 40 mg / dl (1,0 mmol / l);
  • HDL nivåer for kvinner er over 50 mg / dL (1,3 mmol / L).

Om behandling av hyperkolesterolemi med statiner og ernæring er skrevet i artiklene "Statiner for å senke kolesterol" og "Redusere kolesterol med mat."

Nivået på blodtrykk hos pasienter med diabetes bør følge indikatorer ikke høyere enn 140/85 mm. Hg. Art. I noen pasienter bør denne verdien være enda lavere - 130/80 mm. Hg. Art. I dette tilfellet er målene for behandling avhengig av pasientens opprinnelige tilstand, hans alder og tilstedeværelsen av comorbiditeter. Hvordan behandle hypertensjon i diabetes, les denne lenken.

Hvis du har spørsmål, spør dem i form av kommentarer under publikasjonen. Vi anbefaler også å abonnere på nyheter fra nettstedet ved å fylle ut et spesialskjema i venstre kolonne på nettstedet.

Endokrinologi og diabetes mellitus type 2: konklusjonen av doktorsendokrinologen

Diabetes mellitus er en endokrinologisk sykdom forårsaket av alvorlig funksjonsfeil i bukspyttkjertelen. Som et resultat er det i pasientens kropp en fullstendig eller delvis opphør av produksjonen av hormoninsulinet, som er et viktig element i absorbsjonen av glukose.

Et slikt brudd på karbohydratmetabolismen fører til en signifikant økning i blodsukkernivået, noe som negativt påvirker alle systemer og indre organer av en person, noe som provoserer utviklingen av alvorlige komplikasjoner.

Til tross for at endokrinologi er et brudd på insulinutspresjon, er diabetes mellitus en sykdom som forårsaker betydelig skade på hele kroppen. Derfor er effekten av diabetes generalisert og kan føre til hjerteinfarkt, hjerneslag, tuberkulose, tap av syn, amputasjon av lemmer og seksuell impotens.

For å finne ut så mye nyttig informasjon som mulig om denne sykdommen, bør du nøye studere hvordan endokrinologi ser på diabetes mellitus og hvilke moderne metoder for å håndtere det den tilbyr. Disse dataene kan være av stor interesse, ikke bare for diabetikere, men også for deres kjære, som ønsker å hjelpe sine familier til å takle denne farlige lidelsen.

Spesielle funksjoner

Som endokrinologer noterer, blant sykdommene forårsaket av metabolske sykdommer, er diabetes den nest vanligste sykdommen, den andre bare for fedme i denne indikatoren. Ifølge en nylig studie, er hver tiende person på jorden i dag lidelse av diabetes.

Imidlertid kan mange pasienter ikke engang mistenke en alvorlig diagnose, fordi sukker diabetes ofte forekommer i latent form. Den umanifiserte typen diabetes er en stor fare for en person, siden den ikke tillater tidlig påvisning av sykdommen og ofte diagnostiseres først etter at pasienten har alvorlige komplikasjoner.

Serien av diabetes mellitus ligger også i det faktum at den bidrar til en generalisert metabolsk lidelse, som har en negativ effekt på karbohydrat, protein og fettmetabolisme. Dette forklares av det faktum at insulin produsert av pankreas-p-celler er involvert ikke bare i absorpsjon av glukose, men også i fett og proteiner.

Men den største skade på menneskekroppen skyldes den høye konsentrasjonen av glukose i blodet, som ødelegger veggene i kapillærene og nervefibrene, og provoserer utviklingen av de mest alvorlige inflammatoriske prosessene i mange indre organer hos en person.

klassifisering

Ifølge moderne endokrinologi kan diabetes mellitus være sann og sekundær. Sekundær (symptomatisk) diabetes utvikler seg som en komplikasjon av andre kroniske sykdommer, som for eksempel pankreatitt og bukspyttkjertelumor, samt skade på binyrene, hypofysen og skjoldbruskkjertelen.

Sann diabetes utvikler seg alltid som en uavhengig sykdom og blir ofte årsaken til tilknyttede sykdommer. Denne typen diabetes kan diagnostiseres hos en person i alle aldre, både i tidlig barndom og i alderdom.

Sann diabetes inkluderer flere typer sykdommer som har de samme symptomene, men forekommer hos pasienter av ulike årsaker. Noen av dem er svært vanlige, andre, tvert imot, blir sjelden diagnostisert.

Typer diabetes:

  1. Type 1 diabetes;
  2. Type 2 diabetes;
  3. Svangerskapssykdom;
  4. Steroid diabetes;
  5. Medfødt diabetes.

Type 1 diabetes er en sykdom som ofte diagnostiseres hos pasienter i barndommen og ungdomsårene. Denne type diabetes rammer sjelden mennesker over 30 år. Derfor kalles det ofte juvenil diabetes. Type 1 diabetes er på 2. plass når det gjelder utbredelse, ca 8% av alle diabetesfall forekommer i den insulinavhengige formen av sykdommen.

Type 1 diabetes er karakterisert ved fullstendig opphør av insulinutskillelse, så dets andre navn er insulinavhengig diabetes. Dette betyr at en pasient med denne typen diabetes vil trenge å gi insulinskudd daglig for livet.

Type 2 diabetes er en sykdom som vanligvis forekommer hos voksne og eldre, det er sjelden diagnostisert hos pasienter under 40 år. Type 2 diabetes er den vanligste formen for denne sykdommen. Det påvirker mer enn 90% av alle pasienter diagnostisert med diabetes.

I type 2 diabetes utvikler pasienten ufølsomhet av vevet til insulin, mens nivået av dette hormonet i kroppen kan forbli normalt eller til og med forhøyet. Denne typen diabetes kalles derfor insulin-uavhengig.

Gestasjonsdiabetes er en sykdom som bare manifesterer seg hos kvinner i 6-7 måneders graviditetstilstand. Denne type diabetes er oftest diagnostisert hos forventede mødre som lider av overvekt. I tillegg er kvinner som blir gravid etter 30 år utsatt for å utvikle graviditetsdiabetes.

Graviditetsdiabetes utvikler seg som følge av brudd på følsomheten til interne celler til insulin under påvirkning av hormoner produsert av moderkaken. Etter fødsel er kvinnen vanligvis fullstendig herdet, men i sjeldne tilfeller blir sykdommen type 2-diabetes.

Steroid diabetes er en sykdom som utvikler seg hos mennesker som har tatt medisiner i lang tid glukokortikosteroider. Disse medisinske produktene bidrar til en betydelig økning i blodsukkernivået, som over tid fører til dannelsen av diabetes.

Risikogruppen for utvikling av steroid diabetes inkluderer pasienter som lider av bronkial astma, leddgikt, artrose, alvorlige allergier, binyreinsuffisiens, lungebetennelse, Crohns sykdom og andre. Etter seponering av glukokortikosteroid steroid diabetes er helt borte.

Medfødt diabetes - manifestert i et barn fra første bursdag. Vanligvis er barn med den medfødte formen av denne sykdommen født til mødre med type 1 og type 2 diabetes. Også årsaken til medfødt diabetes kan være virusinfeksjoner, overføres av moren under graviditet eller tar sterke legemidler.

Årsaken til medfødt diabetes kan også være underutvikling av bukspyttkjertelen, inkludert tidlig fødsel. Medfødt diabetes er ikke herdbar og preges av en fullstendig mangel på insulinutspresjon.

Hans behandling består av daglige injeksjoner av insulin fra de første dagene i livet.

årsaker

Type 1 diabetes er vanligvis diagnostisert hos personer under 30 år. Det er svært sjelden å registrere tilfeller av denne sykdommen hos pasienter på ca 40 år. Spesiell omtale fortjener barns diabetes, som oftest manifesteres hos barn i perioden fra 5 til 14 år.

Hovedårsaken til dannelsen av type 1 diabetes er en forstyrrelse i immunforsvaret, hvor killerceller angriper vevene i egen bukspyttkjertel, ødelegger insulinproducerende β-celler. Dette fører til en fullstendig opphør av sekresjonen av hormoninsulinet i kroppen.

Ofte utvikler en slik funksjonsfeil i immunsystemet som en komplikasjon av tidligere virusinfeksjon. Risikoen for å utvikle type 1 diabetes øker signifikant virussykdommer som røde hunder, vannkopper, kusma, meslinger og hepatitt B.

I tillegg kan dannelsen av diabetes påvirkes av bruk av noen potente stoffer, samt forgiftning med pesticider og nitrater. Det er viktig å forstå at død av et lite antall celler som utskiller insulin, ikke kan føre til utvikling av diabetes. For utbruddet av symptomer på denne sykdommen hos mennesker, skal minst 80% av β-cellene dø.

Hos pasienter med type 1 diabetes observeres ofte andre autoimmune sykdommer, nemlig tyrotoksikose eller diffus giftig goiter. Denne kombinasjonen av sykdommer er ekstremt negativ for pasientens trivsel og forverrer sykdomsforløpet.

Type 2 diabetes rammer oftest voksne og eldre som har gått over en 40-års milepæl. Men i dag feirer endokrinologer den raske foryngelsen av denne sykdommen, når den diagnostiseres hos folk som knapt feiret sin 30-årsdag.

Hovedårsaken til diabetes mellitus type 2 er en stor overvekt, så en bestemt risikogruppe for utviklingen av denne sykdommen er mennesker som lider av fedme. Fettvev, som dekker alle indre organer og vev av pasienten, skaper en barriere for hormoninsulinet, som bidrar til utvikling av insulinresistens.

I tilfelle av diabetes i den andre formen, forblir nivået av insulin ofte på nivået av normen eller overgår det. På grunn av cellens ufølsomhet på dette hormonet absorberes karbohydrater imidlertid ikke av pasientens kropp, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået.

Årsaker til diabetes mellitus type 2:

  • Arvelighet. Mennesker hvis foreldre eller andre nære slektninger lider av diabetes mellitus er mye mer sannsynlig å bli syk med denne sykdommen;
  • Vektig. Hos personer som er overvektige, mister cellene ofte sin følsomhet for insulin, noe som forstyrrer den normale absorpsjonen av glukose. Dette gjelder spesielt for personer med den såkalte abdominale typen av fedme, der fettavsetninger hovedsakelig dannes i bukområdet;
  • Feil ernæring. Bruken av store mengder fett-, karbohydrat- og kalori-matvarer utvider pankreasressurser og øker risikoen for insulinresistens;
  • Sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Koronar hjertesykdom, atherosklerose og høyt trykk bidrar til utseendet av væskeinsensibilitet mot insulin;
  • Hyppig stress. I stressende situasjoner i menneskekroppen produseres et stort antall kortikosteroidhormoner (adrenalin, norepinefrin og kortisol), noe som øker blodsukkernivået og med hyppige følelsesmessige erfaringer kan provosere diabetes mellitus;
  • Godkjennelse av hormonelle stoffer (glukokortikosteroider). De har en negativ effekt på bukspyttkjertelen og øker blodsukkernivået.

Ved utilstrekkelig insulinproduksjon eller tap av vevsfølsomhet overfor dette hormonet, slutter glukose å trenge inn i cellene og fortsetter å sirkulere i blodet. Dette tvinger menneskekroppen til å lete etter andre muligheter for behandling av glukose, noe som fører til akkumulering av glykosaminoglykaner, sorbitol og glykert hemoglobin i den.

Dette representerer en stor fare for pasienten, fordi det kan føre til alvorlige komplikasjoner slik som katarakt (øyelinsen mørkfarging), mikroangiopati (ødeleggelse av de kapillære vegg), nevropati (nervefiber tap), og en leddsykdom.

For å kompensere for mangel på energi dannet som et resultat av et brudd på glukoseopptaket, begynner kroppen å behandle proteiner i muskelvev og subkutant fett.

Dette får pasienten til å gå ned i vekt raskt, og kan forårsake alvorlig svakhet og til og med muskeldystrofi.

symptomer

Intensiteten av symptomer i diabetes mellitus avhenger av type sykdom og pasientens alder. Så type 1 diabetes utvikler seg veldig raskt, og på få måneder kan det føre til farlige komplikasjoner, som for eksempel alvorlige episoder av hyperglykemi og diabetisk koma.

Type 2 diabetes, derimot, utvikler seg veldig sakte og kan ikke manifestere seg på noen måte i lang tid. Ofte oppdages denne type diabetes ved en tilfeldighet under en undersøkelse av synlighet, blod eller urin.

Men til tross for forskjellene i intensiteten i utviklingen mellom diabetes mellitus type 1 og 2, har de lignende symptomer og manifesterer seg med følgende karakteristiske tegn:

  1. Stor tørst og konstant følelse av tørrhet i munnen. En person med diabetes kan drikke opptil 8 liter væske daglig;
  2. Polyuri. Diabetikken lider av hyppig vannlating, helt opp til sengevett. Polyuria i diabetes forekommer i 100% tilfeller;
  3. Polyfagi. Pasienten opplever stadig en følelse av sult, føler seg spesiell ettersom for søte og karbohydrater matvarer;
  4. Tørr hud og slimhinner, som kan forårsake alvorlig kløe (spesielt i lår og lyske) og utseende av dermatitt;
  5. Fordeling, konstant svakhet;
  6. Dårlig humør, irritabilitet, søvnløshet;
  7. Kramper i bena, spesielt i kalvemuskler;
  8. Redusert syn.

I diabetes type 1 pasient er dominert av symptomer som overdreven tørste, hyppig vannlating ødeleggende, konstant følelse av kvalme og oppkast, tretthet, uopphørlig sult, dramatiske vekttap, selv med god ernæring, depresjon og irritabilitet.

Barn har ofte nattlig enuresis, spesielt hvis barnet ikke gikk på toalettet før de gikk i seng. Pasienter med denne typen diabetes er mer utsatt for blodsukkersprang og utvikling av hypo- og hyperglykemi, forhold som er livstruende og krever øyeblikkelig legehjelp.

Pasienter som lider av type 2 diabetes, sykdommen manifesterer ofte alvorlig hud kløe, redusert synsskarphet, konstant tørst, svakhet og tretthet, fremveksten av soppinfeksjoner, dårlig sårtilheling, en følelse av nummenhet, prikking eller prikking og stikking i bena.

behandling

Diabetes mellitus type 1 og 2 forblir fortsatt en uhelbredelig sykdom. Men med streng overholdelse av alle anbefalinger fra legen og vellykket kompensasjon av diabetes, kan pasienten leve et fullt liv, delta i et hvilket som helst aktivitetsområde, lage en familie og få barn.

Tips for en endokrinolog med diabetes:

Ikke motløs etter å ha lært om diagnosen din. Du bør ikke bekymre deg for mye om sykdommen, fordi det bare kan forverre pasientens tilstand. Det skal huskes at over en halv milliard mennesker på planeten også har diabetes, men samtidig har de lært å leve med denne sykdommen.

Fullstendig eliminere fra din diett fordøyelig karbohydrater. Det er viktig å forstå at diabetes utvikler seg som et resultat av et brudd på karbohydratmetabolismen. Derfor er alle pasienter med denne diagnosen må helt forlate bruken av enkle karbohydrater som sukker og alle søtsaker, honning, poteter i enhver form, hamburgere og annen hurtigmat, søt frukt, hvitt brød, søte bakverk, semule, hvit ris. Disse produktene kan øyeblikkelig øke blodsukkernivået.

Konsumere komplekse karbohydrater. Slike produkter, til tross for det høye innholdet av karbohydrater, øker ikke sukkernivået i blodet, siden de absorberes mye lenger enn enkle karbohydrater. Disse inkluderer havregryn, mais, brun ris, pasta laget av durum hvete, fullkorn og kli brød, og forskjellige nøtter.

Det er ofte, men litt etter litt. Fraksjonær ernæring er spesielt nyttig i diabetes mellitus, da det bidrar til å forhindre en kraftig økning eller reduksjon i blodsukkernivået. Derfor anbefales det at diabetikere spiser minst 5 ganger om dagen.

Kontinuerlig overvåke blodsukkernivået. Dette bør gjøres om morgenen etter å ha våknet opp og om kvelden før du går til sengs, og også etter hovedmåltider.

Hvordan bestemme blodsukker hjemme? For å gjøre dette, bør pasienten kjøpe en blodsukkermåler som er enkel å bruke hjemme. Det er viktig å understreke at hos raske voksne stiger blodsukkernivået ikke over 7,8 mmol / l, noe som bør tjene som veiledning for diabetikere.

Diabetes. Råd og anbefalinger fra ledende leger (O. S. Kopylova, 2016)

Ifølge offisielle data påvirker den andre typen diabetes i Russland 3,5 millioner mennesker. Legene mener imidlertid at det faktisk er tre ganger flere tilfeller. Hvordan kjenne igjen diabetes på et tidlig stadium? Hvordan hjelpe bukspyttkjertelen? Kan diabetes kompenseres uten medisinering? I denne boken finner du informasjon om nye stoffer som øker insulinfølsomheten, gjenoppretter bukspyttkjertelen, samt ikke-medisinske måter å redusere blodsukker. Russlands beste endokrinologer deler sine erfaringer. Advarsel! Informasjonen i boken kan ikke tjene som erstatning for å konsultere en lege. Du bør konsultere en spesialist før du bruker noen anbefalte tiltak.

Innholdsfortegnelse

  • Forord fra redaktørene
  • oppføring
  • Kapittel 1. "Likbez" på diabetes
  • Kapittel 2. Insulin: Myter og virkelighet
Fra serien: Rådgive lege

Gitt innledende fragment av boken Diabetes. Råd og anbefalinger fra ledende leger (O. S. Kopylova, 2016) tilbys av vår bokpartner - selskapet Liters.

Kapittel 1. "Likbez" på diabetes

Diabetes: omfanget av katastrofen

Nesten alle vet om eksistensen av diabetes. Vet du hvordan det ser ut? Hva er de første tegnene på denne sykdommen? Kan en person mistenke tilstedeværelsen av diabetes?

Selvfølgelig er det sikkert de som lider av denne sykdommen, og vet nesten alt om denne sykdommen. Det er imidlertid et stort antall mennesker som bare ikke mistenker at de har diabetes.

Ifølge noen statistikk, for hver pasient som har diabetes, er det 3-4 personer som lider av denne sykdommen, men er ikke klar over det!

Ifølge WHO er forekomsten av diabetes i verden ca 347 millioner mennesker. Den høye forekomsten av diabetes mellitus er forårsaket av faktorer som befolkningens aldring, nedsatt fysisk aktivitet og usunt kosthold - overdreven forbruk av søte og fete matvarer.

Forferdelige komplikasjoner av diabetes - hjerteinfarkt og hjerneslag. Skader på blodårer og nerveskade kan føre til fotproblemer, gangrene og til og med amputasjon. Mer enn 60% av amputasjonene skyldes ikke skader, men som en komplikasjon av diabetes. Diabetes kan forårsake øyesykdommer og til og med føre til tap av syn. Diabetes er en vanlig årsak til nyresvikt.

Ifølge statens register over pasienter med diabetes, per 1. januar 2014 ble 3 964 889 pasienter registrert i Russland. Den vanligste type 2 diabetes, som oftest forekommer hos personer med overvekt og lav fysisk aktivitet. Antall pasienter med type 1 diabetes var 339 373, inkludert 20 373 barn, 10 038 ungdommer, 308 949 voksne og antall pasienter med type 2 diabetes - 3 625 529 personer, inkludert 409 barn, 342 tenåring, 3 624 778 voksne.

Den internasjonale diabetesforbundet (IDF) anslår at det faktiske antall pasienter, inkludert ikke-diagnostiserte tilfeller, er over 12 millioner mennesker.

Et annet viktig poeng: hvor godt folk blir informert om diabetes, om de første, ikke så merkbare tegnene, hvor snart de går til en lege, avhenger av manifestasjon og dynamikk av vaskulære komplikasjoner. Tross alt er hovedproblemet med diabetes mellitus ikke i seg selv tilstedeværelsen av sukker i blodet, men utseendet på vaskulære komplikasjoner. I noen tilfeller, på grunn av dem, er det behov for lem amputasjon, øker sannsynligheten for hjerneslag og hjerteinfarkt betydelig.

Hva er diabetes?

"Diabetes" er et ord av gresk opprinnelse. Diabetes, som betyr "sifon" eller "lekker" fordi den er ledsaget av en større bruk og eliminering av væsker fra kroppen.

Den første beskrivelsen av diabetes ble laget av egyptiske leger i 1500 f.Kr. Inntil oppdagelsen av insulin i 1921 var den eneste behandlingen for diabetes diett.

De første symptomene på diabetes

Det første spørsmålet som leger nå spør pasienter er: "Hvor gammel er du?" Hvis 40 eller mer, er en person automatisk i fare for type 2 diabetes.

I vårt land er den gjennomsnittlige levetiden dessverre ikke så høy, men i de landene hvor denne tallet er over 80 år, er det en klar trend: med hvert år i livet øker sannsynligheten for diabetes. Og hvis i dag i utviklede land, 5-7% av befolkningen lider av diabetes, i gruppen på 70-80 år, kommer denne tallet til 17%.

50-60 år - den mest "fruktbare" perioden for utbruddet av diabetes.

Hvis du er over 40 år gammel, må du være oppmerksom på følgende punkter: Hvis det er overvekt, hvis det er overvekt (hvis det er det, bør du regelmessig teste for blodsukker).

En viktig indikator er at en person ofte føler seg tørst, hvor mye vann han bruker og hvor mye han skiller ut, hvor mange ganger får han seg til sengs om natten.

Forstyrrende symptomer kan være tilstedeværelse av furunkulose, pustler på kroppen, kløe - spesielt i perinealområdet (urinholdig glukose er et gunstig medium for reproduksjon av mikrober).

Årsaker til type 1 og type 2 diabetes

Over hele verden registreres en økning i forekomsten av diabetes mellitus (primært type 2 diabetes). Type 2 diabetes er mye mer vanlig enn type 1 diabetes.

Diabetes mellitus er det felles navnet på to hovedsakelig forskjellige sykdommer. De fortsetter på samme måte, men deres natur er annerledes. Type 1 diabetes, som er mye mindre vanlig, er diabetes forårsaket av skade på bukspyttkjertelen og dens fullstendige "døende", opphør av funksjonen. Dette skyldes oftest en autoimmun lesjon i bukspyttkjertelen, når kroppens immunsystem feilaktig starter en "krig" mot eget organ, i dette tilfellet mot bukspyttkjertelen.

En lignende prosess kan også begynne som et resultat av skader, iskemisk skade, alvorlige inflammatoriske forandringer, pankreatitt, som oppstår med en massiv oppløsning av bukspyttkjertelceller. Det er da type 1-diabetes begynner. Dette er en akutt, ofte autoimmun sykdom som oppstår som et svar på en slags "provokasjon".

Type 2 diabetes er en helt annen situasjon. Dette er diabetes, som hovedsakelig er arvet. Dessuten, som alle andre arvelige sykdommer, jo lenger "arvets historie", jo tidligere manifesterer sykdommen seg, og jo vanskeligere er det til slutt hvis det ikke virker.

Type 1 diabetes mellitus forekommer vanligvis hos barn eller unge - opptil 30 år. Dette skyldes en nedgang i antall betaceller - pankreasstrukturer som er ansvarlige for insulinsekresjon. Massiv ødeleggelse av endokrine celler i bukspyttkjertelen fører til en kritisk reduksjon i nivået av insulin i blodet.

Slike celledød kan være forbundet med virusinfeksjoner, kreft, pankreatitt, giftige lesjoner i bukspyttkjertelen, men oftest er denne sykdommen genetisk bestemt og på grunn av mangler i en rekke gener.

Menneskekroppen har enorme kompensasjonsmuligheter, men hvis diabetes mellitus har dukket opp, fortsetter regresjonen (reduksjon i antall betaceller). De kliniske symptomene på type 1 diabetes er forskjellige fra type 2 diabetes. Hvis det skjer raskt vekttap, oppstår ubehag og generell svakhet, og pasienten ikke konsulterer en lege og ikke får riktig behandling, oppstår ketoacidose. Dette skyldes den høye konsentrasjonen av glukose og ketonlegemer i blodet. Urin får den ubehagelige lukten av tørkede epler, aceton. En slik tilstand er allerede en trussel mot livet. Hvis du ikke hjelper en slik pasient, utvikler diabetisk ketoacidose koma.

Type 1 diabetes utvikler seg forbigående: Hvis det i tilfelle av type 2 diabetes, fra de første symptomene du kan vente til du går til legen, utvikler ketoacidose ofte raskt og fører noen ganger til diabetisk koma, bevissthetstap. Dette er en veldig forferdelig komplikasjon av diabetes.

Type 2 diabetes - hva er det snill?

Type 2 diabetes er en veldig lumsk sykdom. Det kommer umerkelig, gradvis: Noen ganger har pasienter i 2-3 år hele gjengen med alarmerende symptomer, men disse tegnene er ikke så uttalt. De har svært lite innflytelse på menneskets ytelse, på hans holdninger til livet. Det vil si at en person alltid finner noen forklaring på sin unormale tilstand.

Hvis pasienten viser tegn på ketoacidose, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Denne tilstanden kan ende i en diabetisk koma.

Indikatorer for diabetisk ketoacidose:

• blodsukker økes betydelig (> 13,9 mmol / l);

• Konsentrasjonen av ketonlegemer i blodet øker (> 5 mmol / l);

• teststrimmel viser tilstedeværelsen av ketoner i urinen;

• Acidose i kroppen, dvs. syrebasebalansen har skiftet mot en økning i surhet (pH i arterielt blod er 125-150 g per dag) og å følge vanlige fysiske aktiviteter;

• Studien blir utført etter en rask natt i minst 10-14 timer (ikke på dette tidspunktet, ikke røyk, ikke ta alkohol, ikke drikk medisin);

• under testen skal personen hvile - mens han ikke røyker, ikke gjør fysisk arbeid, ikke superkjøl;

• Testen anbefales ikke etter sykdommer og operasjoner under menstruasjon i sykdommer i mage-tarmkanalen med nedsatt glukoseabsorpsjon.

False-positive testresultater er mulige med hypokalemi, leverdysfunksjon, endokrinopati.

Diabetes Ernæring

I diabetes skjer det ofte at ulike eksperter gir motstridende anbefalinger. Faktisk kan du spise nesten alt som en sunn person spiser. Unntaket er lett fordøyelig, raffinert karbohydrater. Disse inkluderer brus, søtsaker (kaker, bakverk, is, etc.).

Du vet sikkert at alt søtt gir en følelse av glede. Selv kyr som gir sjokolade, øker melkproduksjonen! Men en person som er besatt av en lidenskap for søtsaker, er også en forutsetning for diabetes.

Hvis du liker søtsaker og i tillegg tillater deg å spise store deler av dessert på en gang, gå til legen. Du trenger bare å overvåke blodsukkernivået!

Det er veldig viktig å justere ikke bare innholdet i dietten, men også dietten. Spise bør være minst tre ganger, og bedre og fem ganger - forutsatt at du spiser små porsjoner.

Lett fordøyelig karbohydrater er sukker, honning, sjokolade, alt er søtt. Men det er også uraffinerte karbohydrater som er nyttige for diabetes. I kostholdet skal 55-60% gis til karbohydrater, men karbohydrater er uraffinerte. Slike komplekse karbohydrater finnes i grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø og hele korn. Komplekse karbohydrater omdannes til enkle sukkerarter. Det viktigste er at dette skjer veldig sakte, og dette er beskyttelse for diabetikeren.

Pasienter med diabetes trenger karbohydrater, som alle friske mennesker. Men karbohydrater er spesielle - de som absorberes sakte nok. Ernæringseksperter tilbyr pasienter med diabetes uberørt korn, kli, noe brød fra fullkornsmel.

I diabetes, som ikke er insulinavhengig, anbefaler leger at de bruker mye grønnsaker, frukt og juice. Selvfølgelig er frukt og juice forskjellige, blant dem er det veldig søtt. Hva kan, hva kan ikke?

Hvis du lager juice fra 100 gram druer, drikk det og sjekk deretter sukkerinnholdet i blodet, vil prisen være veldig høy. Hvis samme 100 g blir spist hele med skallet, vil glukosenivået ikke øke. Huden av druer inneholder stoffer som reduserer absorpsjonen av glukose i mage-tarmkanalen!

Det handler om kvantitet. Moderne forskere har konkludert med at en sunn person trenger å spise 5 forskjellige frukter om dagen.

Men historien om hvordan menneskeheten kom til raffinert ernæring er veldig lærerikt. Peter Jeg trodde at soldatens daglige rasjon skulle inneholde 1 kg 300 g svart brød og 500 g kjøtt. Det viser seg at i en slik mengde brød som var tilberedt i henhold til den gamle teknologien, var det hele det daglige settet av vitaminer og mikroelementer som en person måtte trenge. Og dagens brød inneholder bare 10% av den forrige normen for alle vitaminer og sporstoffer.

Mye avhenger av skjemaet der frukt blir spist. Noen mennesker foretrekker å skrelle frukten, med tanke på at huden er skadelig. I tilfelle av diabetes er dette ikke tilfelle.

Mengden frukt må også være begrenset: for eksempel, i dag spiser du et eple, i morgen er det en oransje.

Når det gjelder friske mennesker, er frukt for dem en fantastisk kilde til sporstoffer og vitaminer, de kan ikke bli forlatt.

En sunn person trenger vitaminer og mineraler, og en diabetespasient trenger enda litt mer - for å redusere oksidativt stress som en person lider som følge av økt glykemi. Vitaminer i en sykes kropp blir ødelagt raskere.

Blant diabetikere som har gått over 40 år, er det flere kvinner enn menn.

I de siste årene har diabetes kraftig forynget seg. Det er mange skolebarn og til og med førskolebarn blant de syke.

Typiske tegn på diabetes er følelser av svakhet og tretthet, hurtig tretthet og tørr munn, tørst, vekttap med økt appetitt, fedme, langsom helbredelse, svimmelhet, en nedgang i kroppstemperaturen under gjennomsnittstemperaturen og en godt merkbar lukt av aceton fra munnen.

Regelmessig forbruk av reddik, grapefrukt, tranebær, fersk beetrosa, samt infusjon av blåbærblader og bjørkeknopper bidrar til å redusere blodsukkernivået.

Dietter og diabetes

Et ganske typisk spørsmål fra mange diabetespasienter og individer som er utsatt for å utvikle denne sykdommen: "Jeg veide mye. I tre måneder ble hun slanket og mistet 15 kg. Nylig var jeg hos legen, og jeg ble funnet å ha høyt blodsukker. Forklar, vær så snill, hvordan kan dette skje, er det egentlig på grunn av kostholdet? Jeg spiser veldig lite nå. "

Her er det nødvendig å advare folk som ønsker å gå ned i vekt, at det optimale vekttapet er 500 g per uke. Hvis et kilo forlater en uke, skyldes dette ikke tap av fettvev, men på grunn av tap av muskler. Og dette er dårlig. Raskt vekttap er stressende for kroppen. I tilfeller som den som er beskrevet, oppstår vektreduksjon ofte ikke lenger på grunn av fysisk anstrengelse og matrestriksjoner. Mest sannsynlig var personen allerede syk med diabetes mellitus, og beta-celle svakhet har allerede skjedd før. Og stresset av det drakoniske dietten forverret bare problemet og tvang personen til å se en lege.

Pasienter med diabetes gir mye sukker i urinen - noen ganger spøker de selv at diabetikerens kropp fungerer nesten som en sukkerproduserende plante. Men en person trenger energi for å leve, og så kommer energi fra brenning av fettvev. Dette forklarer den kraftige nedgangen i vekt hos pasienter med type 1 diabetes.

I tillegg til kosthold, for en pasient med diabetes, er trening veldig viktig. Ikke så lenge siden var det en felles mening blant leger at i tilfelle diabetes mellitus er det umulig å spille sport, er fysisk aktivitet kontraindisert.

Forresten, men Fyodor Ivanovich Chaliapin led av type 2 diabetes. I de dagene ble diabetes ikke behandlet med insulin, og leger anbefalte den store sangeren... å kutte tre før de spiste.

Fra moderne medisinens standpunkt er denne anbefalingen riktig. Forsøk på å unngå lasten er full av helseproblemer, spesielt det er farlig for en pasient med diabetes. Det er nå kjent at en fungerende muskel er i stand til å utnytte glukose. Det vil si fysisk aktivitet, bidrar muskeltraktioner til bruken av glukose. Det er data fra studier om forebygging av diabetes hos overvektige pasienter, og andelen av slike pasienter er nå veldig høy.

Studien involvert grupper av pasienter som var engasjert i fysisk kultur; syke mennesker som bare var på en diett pasienter på diett med fysisk aktivitet pasienter med xenical; pasienter tar andre medisiner. Studien ble gjennomført i 3-5 år. Som et resultat viste det seg at de beste indikatorene var i gruppen pasienter hvis diett ble kombinert med fysisk aktivitet.

Et eget spørsmål - hva skal være den fysiske byrden av en pasient med diabetes? Hvordan kontrollere motoraktiviteten din? Om folk som "sitter" på insulin, må du snakke separat. Dette er en spesiell samtale, siden med type 1 diabetes og bruk av insulin, kan trening bare utføres under tilsyn av en lege og med visse indikasjoner. Det er også pasienter med alvorlige comorbiditeter, hvor mye er kontraindisert.

Men hos personer med type 2-diabetes og ikke bruk av insulin, i begynnelsen, mer eller mindre intakt helse, normalt blodtrykk, ingen koronar sykdom.

I dette tilfellet er det mulig og nødvendig å utsette deg selv for fysisk stress, fordi motoraktiviteten til diabetiker er også en "pille". Men lasten skal doseres, hovedsakelig aerob. Du trenger ikke å bli involvert i treningsutstyr, men det går bra å gå, svømme og gå regelmessig (ikke mindre enn en halv time om dagen).

Så de som misbruker narkotika er dårlige feil. Strategien "Gi meg noe medisin, men la meg spise pølser og drikke øl etter jobb" virker ikke! Selvfølgelig krever både fysisk trening og diett menneskelig innsats. Når det gjelder mengden fysisk aktivitet, er alt avhengig av alder. Nitti prosent av pasientene med type 2-diabetes er overvektige, så treningen skal øke gradvis. Du kan begynne med å gå, så gå inn i liten turgåing, og så videre. Mange mennesker med type 2-diabetes som tilstrekkelig oppfatter råd fra legen og begynner å flytte, selv om de i utgangspunktet tok noen form for medisinering, nektet gradvis å bruke dem! Men for dette må du jobbe hardt.

Insulinterapi og ernæring

Noen ganger anbefales pasienter såkalt fleksibel insulinbehandling, men dette begrepet brukes ikke profesjonelt.

Tradisjonell insulinbehandling er en behandling foreskrevet tilstrekkelig til pasientens tilstand, hans sukkernivå.

Det skjer at pasienten har veldig travelt hverdag, og det er ingen mulighet til å spise ofte og likt fordi det ikke er stabilitet. I slike tilfeller kan legen anbefale insulinbehandling (insulinadministrasjon), henholdsvis belastninger.

En diabetespasient bør alltid vite hvor mye han planlegger å få gram karbohydrater, det vil si brød enheter. Og hvis han spiser mindre karbohydrater, og insulindosen er normal, vil han få hypolikemi. Hvis du spiser mer, vil det være hyperglykemi. Hvilken er bedre? Det er bedre å ha en liten hyperglykemi enn en hypoglykemi.

Hva er hypoglykemi?

Dette spørsmålet blir spurt av mange mennesker. Hypoglykemi er en akutt tilstand som diabetikere bør forsøke å unngå. Det er spesielt farlig for pasienter som får insulinbehandling.

Når hypoglykemi reduserer nivået av glukose i blodet under den nedre grenseverdien. Den nederste grensen for normen for en sunn person er 3,3. Nedgangen i ytelse under denne grensen er fulle av slike prosesser. Glukose er så fordelt i menneskekroppen at dens hovedmengde nærer hjernen. Glukose er faktisk den eneste energikilden til kroppen vår. Bare i de mest forsømte tilfellene benytter kroppen energi fra ketonlegemer. Når dette skjer, faller kroppstemperaturen i en prekomatosestatus. Hvis pasienten i løpet av denne perioden ikke kan ta karbohydrater (ikke har tid til å spise), kan en konvulsiv periode begynne med bevissthetstap.

Denne tilstanden er veldig alvorlig. Hvert tiende minutt med å være i en hypoglykemisk koma er full av dødsfall av flere tusen nevroner. Våre mentale evner er avhengige av antall neuroner, så det er lett å forestille seg hva konsekvensene kan være hvis en person falt inn en gang en gang.

Til tross for den triste statistikken (antall pasienter med diabetes i verden vokser stadig), er det bra at levetiden til disse menneskene øker. Diabetikere finnes i skianlegg. Blant dem er reisende-idrettsutøvere, og alderen på disse turister er ofte under 70 og under 80. Det vil si at du kan kompensere for diabetes.

I 1988 ble diabetesprogrammet godkjent i vårt land. Siden den gjennomsnittlige forventet levetid for den russiske befolkningen er redusert betydelig, men gjennomsnittlig forventet levetid for pasienter med diabetes mellitus type 1 og type 2 har økt med flere år! Dette kan forklares av det faktum at diabetikere må overvåke helsen hele tiden, opprettholde den, føre en sunn livsstil, og de såkalte sunne menneskene overvåker helsen deres mye verre.

I denne forbindelse oppstår spørsmålet - er det i vår tid mulig å kurere type 1 og type 2 diabetes radikalt? Dessverre er denne sykdommen i dag uhelbredelig. Og hvis diabetes kom, som de sier, "du må gå med diabetes ved håndtaket", i samarbeid, og følg legenes instruksjoner.

Innholdsfortegnelse

  • Forord fra redaktørene
  • oppføring
  • Kapittel 1. "Likbez" på diabetes
  • Kapittel 2. Insulin: Myter og virkelighet
Fra serien: Rådgive lege

Gitt innledende fragment av boken Diabetes. Råd og anbefalinger fra ledende leger (O. S. Kopylova, 2016) tilbys av vår bokpartner - selskapet Liters.

Andre Artikler Om Skjoldbruskkjertelen

I dag, hver villig atlet som ønsker å akselerere veksten i muskelmassen, er utstyrt med et stort utvalg av steroidmedikamenter. Men problemet er at ikke alle forstår hvilket stoff som er bedre, hva det er og hvordan man skal ta det.

Vitamin D 25-OH er et av de mange stoffene som er nødvendige for normal kroppsstyrke. Dette er ikke et eget vitamin, men en hel gruppe av de som kommer inn i blodet med mat og gjennomgår biotransformasjon i leveren vev.

Ivan Drozdov 12/21/2017 0 Kommentarer Den menneskelige hjerne, som er hovedorganet i sentralnervesystemet, består av mange avdelinger, som hver utfører visse viktige funksjoner.