Hoved / Hypofysen

Egenskaper av vitamin D3 og dets bruk hos barn og voksne

Vitamin D3 (cholecalciferol) er et fettløselige vitamin fra vitamin D-gruppen. Denne gruppen inneholder også vitamin D2 (ergocalciferol).

Cholecalciferol er et vitamin av animalsk opprinnelse, den umiddelbare forløperen er 7-dehydrokolesterol (provitamin D3). Ergokalsiferol dannes i planteceller fra sterol. Omdannelsen av provitaminer til deres aktive former skjer under påvirkning av ultrafiolette stråler. Spesielt dannes vitamin D3 fra 7-dehydrokolesterol i huden når sol eller kunstig ultrafiolett lys rammer den.

Andre relaterte stoffer av vitamin D3 er:

  • Vitamin D1 - en kombinasjon av ergocalciferol med lumisterol, 1: 1
  • Vitamin D4 - 22,23-dihydroergocalciferol
  • Vitamin D5 - Sitokalsiferol (et derivat av 7-dihydrositosterol), isolert fra hveteoljer
  • Vitamin D6 - sigma-kalkiferol.

Alle i menneskekroppen har en effekt som til en viss grad ligner effekten av vitamin D3. Men det er vitamin D 3 som har de egenskapene som gjør det mest praktiske og effektive å bruke.

D3 aktivitet og dens rolle i kroppen

Vitamin D3 er kjent for mange som anti-rasittisk. Nylig er det imidlertid betraktet i bredere forstand som en forbindelse involvert i regulering av mineralmetabolisme i kroppen. For det første opprettholder dette vitamin kalsium- og fosfat-homeostase, gir tilførsel av bein og bruskvev med strukturelle komponenter.

I tillegg til å lette opptaket av kalsium i tarmen, fremmer vitamin D3 reabsorpsjonen av dette mineralet i nyrene fra primær urin. På grunn av denne egenskapen bekjemper vitamin D3 hypercalciuri.

Dessuten utfører vitamin D3 i kroppen følgende funksjoner:

  • Støtter normal metabolisme i hudcellene, forhindrer utvikling av hudsykdommer.
  • Regulerer produksjonen av visse hormoner.
  • Det forhindrer dannelsen av overskytende mengder kolesterol og beskytter veggene i arteriene fra dannelsen av kolesterolplakk.
  • Deltar i reguleringen av skjoldbruskkjertelen.
  • Styrker immunforsvaret, forhindrer utviklingen av kreft.

Cholecalciferol går inn i kroppen med mat, og produseres også i huden under virkningen av ultrafiolett stråling. En stor del av dette vitaminet finnes i fiskeolje, torskelever og tunfisk, og en litt mindre mengde er tilstede i kumelk, smør, ost og eggeplommer. Noen sopp som vokser i naturlige forhold inneholder også en stor mengde vitamin, men alle soppene som vokser på gårder, er praktisk talt blottet for det.

Vitamin D3 selv har ingen biologisk aktivitet. Vitaminer i denne gruppen er prohormoner, som danner de aktive forbindelsene knyttet til hormoner. Av disse er kalsitriol den mest aktive. Det er han som opptrer på tarmene, beinene og nyrene. I tynntarm stimulerer kalsitriol absorpsjonen av kalsium og fosfor. Det påvirker nyrene og øker reabsorpsjonen av kalsium i nyrene.

Betydningen av vitamin D3 for barn: fra fødsel til ungdomsår

Det er i barndommen og ungdomsår at det menneskelige skjelettet dannes. Selv med en kort mangel på vitamin D3, er utviklingen av individuelle leddene hemmet i denne perioden, får beinene ikke nok byggemateriale. Med en alvorlig mangel på vitamin D3, er barnet hindret av utviklingen av skjelettet, og forskjellige uregelmessigheter oppstår i form av krumning (når de myke beinene ikke tåler belastningen av muskler og indre organer) og vekstforsinkelser.

Uten vitamin D3 blir beinene av barnet myke, deformerte, tennene ikke bris i tid, er feil bitt dannet, og allerede i alderen 20-30 år begynner problemer med leddets bevegelighet. På grunn av krumningen av ryggraden og ekstremitetene, dannes en feil stilling. Det er mangel på vitamin D3 i en tidlig alder som ofte fører til utvikling av leddgikt i modne år.

Daglig inntak av vitamin D3

Vitamin D3 går inn i kroppen med mat, og produseres også endogent i huden. Mengden vitamin som produseres i kroppen, er forskjellig for forskjellige mennesker. Det avhenger av mange faktorer:

  • hudfarge (jo mørkere huden, desto mindre ultrafiolett trenger dypt inn i huden, og jo mindre vitamin er produsert);
  • på lysets bølgelengde (den mest effektive er gjennomsnittsspekteret av bølger som vi mottar om morgenen og ved solnedgang);
  • alder (jo eldre huden, jo lavere er dens evne til å syntetisere vitamin D3);
  • fra nivået av forurensning av atmosfæren (industrielle utslipp og støv ikke la ultrafiolette stråler nødvendig for syntese av vitamin D3).

Mengden vitamin som en person trenger daglig avhenger av alder, kjønn, tilknyttede sykdommer og generell tilstand av kroppen. Gjennomsnittlig anbefalt daglig inntak av vitamin D er:

Anbefalt daglig inntak av vitamin D, IE

71 år og eldre

Gravide og ammende kvinner

I noen tilfeller kan kroppens behov for vitamin D3 være vesentlig forskjellig fra normen. For å bestemme den individuelle frekvensen, bør bare en lege.

Mangel på vitamin D3 og dets manifestasjoner

Hypo og vitamin D3 avitaminose kan forekomme med feil diett, når den nødvendige mengden vitamin ikke leveres med mat, så vel som med utilstrekkelig insolasjon. Disse forholdene er spesielt farlige i barndommen, når de fører til utvikling av rickets.

I denne sykdommen reduseres konsentrasjonen av kalsium og fosfor i blodet, noe som fører til demineralisering av bein. Prosessen begynner med skallenes bein, de blir myke og smidige, tennene går ikke ut i tid og i feil rekkefølge.

Deretter er bein på brystet, ryggraden og nedre ekstremiteter involvert i prosessen. Bein blir porøs - osteoporose oppstår. De mister sin styrke og myker - osteomalaki oppstår. På grunn av dette får beinene en uregelmessig form, deformeres og bøyes, og stillingen er forstyrret.

I tillegg til beinsystemet, påvirkes også andre organer og organsystemer:

  • Irritabilitet og søvnforstyrrelser vises. Barn blir sint, irritabel, sover dårlig, i alvorlige tilfeller ligger de bakover i psykomotorisk utvikling.
  • Det er dyspeptiske lidelser (forstoppelse, diaré, gass, kvalme og oppkast), appetitt forsvinner.
  • Ofte er det brudd, som i tillegg ikke vokser sammen lenge eller vokser sammen feil.

Noen ganger, på grunn av mangel på vitamin D3, oppstår synshemming og det er en brennende følelse i munnen.

Indikasjoner og instruksjoner

Vitamin D3 er foreskrevet primært i utviklingen av rickets hos barn og sykdommer i muskel-skjelettsystemet hos voksne. Også indikasjoner på bruk av vitamin D 3 er:

  • hudsykdommer
  • kronisk gastritt
  • lupus erythematosus
  • noen typer enteritis, enterocolitis og pankreatitt
  • tuberkulose.

I noen tilfeller er vitamin D3 foreskrevet som en del av terapeutisk og restorativ terapi for hemorragisk diatese, psoriasis, tetany og aids.

Som kilder til vitamin D3 i behandlingen av sykdommer som bruker medisiner cholecalciferol. Deres aktivitet uttrykkes i internasjonale enheter av IE.

For å forhindre rickets hos nyfødte, foreskrives cholecalciferol til gravide og ammende mødre. Vanligvis drikker den forventende moren i 30-32 uken et kurs på totalt 400 000 - 600 000 IE vitamin D3.

Sykepleiere er foreskrevet 500 IE daglig fra de første dagene med fôring før barnet begynner å bruke legemidlet.

Heltids barn for forebygging av rickets begynner å gi cholecalciferol fra 3 uker. Hvis det er mulig å regelmessig ordne et barn til å sole seg i frisk luft, er behovet for ekstra doser av vitamin D vanligvis ikke. I andre tilfeller er den totale dosen av legemidlet ca. 300.000 IE per kurs.

For tvillinger og for tidlig babyer begynner stoffene fra 2. uke i livet i en mengde på rundt 600.000 IE for hele kurset. Bruk i så fall forskjellige metoder for å ta stoffet: "fraksjonert", "vitaminstøt" eller "komprimert". Deretter foreskrives legemidlet i høst-vinterperioden til barnet er 2 år.

Hittil er det mest kjente og populære preparatet av vitamin D3 for barn, kanskje Akvadetrim og dets analoger, for eksempel Vigantol.

Doseringen av vitamin i behandlingen av rickets som en konsekvens av vitamin D-mangel avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen. Når jeg er gravid, foreskrives barnet 2000 IE daglig, med II grad - 4000 IE og III - 5000 IE. Behandling utføres innen 30-45 dager.

Etter behandlingens slutt, 2-3 ganger i året, er 2000 IE foreskrevet daglig i 1 måned som profylakse. Denne teknikken brukes opp til 3-5 år av barnet.

For å forebygge osteoporose hos kvinner i overgangsalder anbefales det å ta 400-800 IE i kombinasjon med kalsiumtilskudd.

Cholecalciferol brukes også i sykdommer i parathyroidkjertlene, i lupus av huden og slimhinner.

Voksne er rasjonelle til å bruke både spesialiserte preparater av vitamin D3 og enkel fiskeolje, som er et mye rimeligere alternativ til farmasøytiske produkter.

Bivirkninger og kontraindikasjoner av cholecalciferol

Det bør huskes at en overdose av preparater av vitamin D3 ikke er mindre farlig enn hypovitaminose. Ved bruk av store doser vitamin kan forekomme forgiftningsfenomener: tap av appetitt, kvalme, generell svakhet, irritabilitet, søvnforstyrrelse, feber. Hypervitaminose er også farlig med sent komplikasjoner - kalsium er deponert i indre organer, nyrer, lunger, hjerte, tarm, blodkar, forårsaker forstyrrelse av disse organene.

D-vitaminpreparater er kontraindisert i hyperkalsemi, aktive former for lungetuberkulose, magesår og duodenalsår, nyre- og leversykdommer.

D3-preparater

Cholecalciferol er tilgjengelig i en vandig løsning, hvorav 1 dråpe inneholder 500 IE vitamin. Det samme stoffet er tilgjengelig under navnet "Akvadetrim." Vandige løsninger av vitamin D3 anses som lettest fordøyelige.

Ofte er vitamin tilgjengelig i sammensetningen av oljeløsninger i hetteglass og kapsler. Disse inkluderer faktisk "vitamin D3", "Alpha D3" og deres analoger.

I tillegg er vitamin D3-preparater tilgjengelige i kombinasjon med kalsium. For eksempel, "Calcium-D3 Nycomed" og "Vitrum Calcium + Vitamin D3 (Vitrum Calcium + Vitamin D3)". Disse stoffene kompenserer for mangel på kalsium og vitamin D, regulerer fosfor-kalsiummetabolisme. De er vist i hypo og avitaminosis D, forebygging og behandling av rakitt og rahitopodobnyh sykdommer, osteopati, osteoporose og osteomalasi, hypokalsemi, for å akselerere ben sammensmelting og gjenoppbygging etter brudd, med tap av kalsium i ben og tenner, spazmofilii.

Doser velges av den behandlende legen individuelt for hver pasient, idet man tar hensyn til mange faktorer, inkludert mengden cholecalciferol inntatt med mat. Uavhengig bruk av disse legemidlene er uønsket og kan føre til overdosering av vitamin og hypervitaminose.

Ta vare på helsen din og vær forsiktig når du bruker vitaminer!

Hvorfor trenger kvinner vitamin D3 - mysteriene til den kvinnelige kroppen?

Den kvinnelige kroppen trenger et økt nivå for å skaffe vitaminer, på grunn av forskjellige fysiologiske egenskaper hos hannen, er dette et bevist vitenskapelig faktum. Den fysiske og moralske belastningen som er vanskeligere for en kvinne enn for en mann, månedlig blodtap under menstruasjon, graviditet, fødsel, samt fôring av babyen, fører alt dette til en betydelig økning i næringsinntaket "lagret" på forhånd.

Du kan snakke om alt i komplekset i lang tid, la oss finne ut i dag hva vitamin D3 er, hva kvinner trenger det for, hva er mangelen eller overforbruket, og hvilke produkter det ikke gjør vondt for å konsumere for å skape den perfekte balansen.

Unikt vitamin for kvinner: hva er det

En av de viktigste stoffene for kvinners helse, tror leger at et enzym kalles cholecalciferol, som er den beryktede vitamin D3. Uten tilstrekkelig mengde benvev, kan menstruasjonssyklusen bli betydelig svekket, menstruasjonssyklusen forstyrres, huden blir raskere, og den generelle tilstanden av helse forverres. Det påvirker blodsukkeret, hastigheten og kvaliteten på stoffskiftet.

Forskere har i mange år studert mannlige og kvinnelige organismer for effekten av visse vitaminer og næringsstoffer. Nylige resultater tyder på at hos menn er produksjonen av vitamin D3 direkte relatert til mannhormonet testosteron. Jo mer dette stoffet er, jo større er "nivået av maskulinitet."

Hva er vitamin D3

Menneskekroppen må motta to vitaminer fra denne gruppen, D2 og D3. Den første har det vitenskapelige navnet ergocalciferol og er ikke preget av det humane endokrine systemet. Derfor kan kroppen få utelukkende fra tredjeparts kilder. For eksempel er det dette stoffet som finnes i mange kulturer av gjær, så vel som noen planter, men i form av provitamin ergosterol. Splitting kroppen, dette stoffet danner den beryktede D2.

En person kan få cholecalciferol (D3) på to hovedveier. For det første er det selvstendig syntetisert i menneskets dermis, og det viser seg at det er fra kolesterol, som under påvirkning av ultrafiolett lys omdannes til D3. For det andre kan et slikt vitamin oppnås fra mat, men bare av animalsk opprinnelse. Husk at cholecalciferol, i motsetning til vrangforestillinger, ikke er inneholdt i planter, og det er umulig å få det fra grønt, solsikkeolje eller frukt.

Hva påvirker cholecalciferol

For å forstå hvordan alt fungerer, gjør det ikke vondt for å finne ut hvordan vitamin D3 for kvinner påvirker ulike kroppssystemer. Dette er et fantastisk stoff, fordi det er i stand til å virke som et hormon, regulerer karbohydratmetabolismen, og fremmer også absorpsjonen av mange sporstoffer som er nødvendige for å sikre riktig funksjon.

  • Nervesystemet og muskuloskeletalsystemet.

Det er dette stoffet som sikrer stabil og konstant vekst i nervesystemet, som er det vanskeligste å gjenopprette ved lidelser. Evnen til muskler og muskler til å kontrakt, derfor arbeidet i hele muskelskjelettsystemet, avhenger av tilstanden til nevroner, og vitamin D3 er ansvarlig for regenerering av disse cellene og opprettholde dem i en "arbeids" tilstand.

Uten D3-deltakelse, vil kalsium ikke bli absorbert i kroppen, og det kommer ikke bare inn i beinvevet, men også inn i blodet, musklene, tennene, ligamentene. Hvis stoffet ikke kommer inn fra utsiden, begynner kroppen å "vaske ut" den fra sine egne bein, og derfor kan de endre strukturen, svekke seg og osteoporose blir provosert. For kvinner er denne prosessen spesielt farlig under graviditet, fødsel og amming, så vel som i overgangsalderen. Et ufødt barn, med mangel på cholecalciferol hos moren, kan godt anskaffe rickets.

  • Immunsystemet og muskuloskeletalsystemet.

Evnen til en kvinnes kropp, som menn, til å bekjempe ekstern infeksjon, avhenger i stor grad av produksjon, effektivitet og antall immunceller, og dette stoffet påvirker kvaliteten og hastigheten på produksjonen. Infeksjon kan føre ikke bare til utvikling av ulike sykdommer i pasienten selv, men også til abort under graviditet eller unormal utvikling av fosteret. Konstant svekkelse av kvinnens immunforsvar fører til kreft, infertilitet, hud- og tarmsykdommer, multippel sklerose og andre ubehagelige konsekvenser.

Når det gjelder muskuloskeletale systemet, er effekten av vitamin D3 på henne enorm under ungdomsårene og under pubertet. Derfor, hvis en jente ikke får nok av dette stoffet, kan den korrekte utviklingen, koordinering av bevegelser forstyrres. Derfor er det spesielt viktig å ha et vanlig opphold i solen, samt riktig og balansert ernæring.

Nylig har det blitt fasjonabelt å avskrive enhver forsømmelse av kroppen og til og med psykologi på hormoner som produseres av det endokrine systemet. Til dels er dette sant, og cholecalciferol "kan" regulere produksjonen sin. For eksempel regulerer det blodsukker ved å katalysere karbohydratmetabolisme i leveren, og øker insulinfølsomheten. Med en utilstrekkelig mengde vitamin D3 er det en overdreven frigivelse av østrogen i eggstokkene, noe som fører til at syklusen bryter ned, og tidlig overgangsalder eller infertilitet kan oppstå.

D3 spiller en stor rolle i metabolisk hastighet og riktig fettforbrenning, spesielt under manifestasjonen av menopausale symptomer. Det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på inntak av legemidler som inneholder cholecalciferol.

Dosering av vitamin D3 for kvinner

Ofte observeres en mangel i kroppen av et stoff som cholecalciferol hos de kvinnene som bor i regioner hvor den lengste vinteren er, det er få solskinnsdager i et år hvor det er konstant observert tåker og vanlige regner. Klima, så vel som industriell støvighet i luften i store og små bosetninger kan også spille sin skadelige rolle, det vil si å redusere produksjonen av naturlig vitamin D3 i huden. Samtidig øker behovet for det kraftig under graviditet, i ungdomsårene og i alderen. Men hva er tallene og indikatorene som kan betraktes som normen i kvinners blod?

Naturlig cholecalciferol (vitamin D3) kan ikke syntetiseres fra kolesterol i menneskelig hud hvis den er dekket av klær eller smurt med en spesiell anti-tan krem. Dette må huskes når du går en tur på fine sommerdager, på en elv eller et sjø. Et solarium kan gjøre opp for litt mangel selv om vinteren, men det bør huskes at overdreven entusiasme for slike prosedyrer kan føre til risikoen for onkologiske sykdommer i dermis.

Daglig pris

For å minimere risikoen og risikoen for ulike sykdommer, vil det bidra til alvorlig og oppmerksom holdning til din egen kropp. Den daglige dosen av vitamin D3 for kvinner, jenter eller jenter kan være annerledes, og det er viktig å følge med på dette, ellers kan du ikke bare lide av mangel på disse stoffene, men også av overbevisning. På ulike tidspunkter er kroppens krav forskjellige, du bør tydelig forstå hva, når og i hvilken mengde du trenger.

  • For jenter og unge tenåringer vil ti mikrogram (400 IE) på tjuefire timer være tilstrekkelig.
  • Unge kvinner kan ta samme mengde vitamin D3, siden kroppens behov i løpet av denne perioden ikke vokser, men faller heller. Samme ti mikrogram vil være ganske nok.
  • Gravide og ammende mødre trenger en signifikant økning i dosen av cholecalciferol til tolv og en halv mikrogram (500 IE). Barnet skal også få sin dose av stoffet som kommer til ham, enten gjennom navlestrengen før fødselen, eller gjennom morsmelk under fødselen i de første månedene av livet.
  • Eldre kvinner, spesielt etter overgangsalderen, bør få en økt dose vitamin D3 hver dag. For de som har fylt 60 år, vil det bli nødvendig med femten mikrogram (600 IE) for normal funksjon og sikre alle kroppens systemer.

Hvis en kvinne eller jente ikke mottar den nødvendige mengden cholecalciferol, kan negative konsekvenser oppstå, noe som heller ikke gjør vondt for å diskutere. Med et overskudd av ingenting vil det skje, fordi med kroppen din bør du alltid være forsiktig og overvåke helsen din for å redusere de negative konsekvensene til null.

brist

For hvilke kvinner trenger vitamin DZ, har vi allerede funnet ut, fordi spørsmålene her ikke skulle oppstå lenger. En annen viktig nyanse er imidlertid muligheten til å diagnostisere mangelen eller overforbruket. Utilstrekkelig mengde stoff er følt av de av det rettferdige kjønn som stadig lever i lavsolområder, hvor regn, tåke og gråhet hersker over tørt og skyløst vær. Men hva kan forårsake vitaminmangel, relativt cholecalciferol?

  • D3 er kanskje ikke nok for de som regelmessig eller bare koster lenge, eller er interessert i vegetarisme. Som kjent er dette stoffet praktisk talt ikke inneholdt i vegetabilske råvarer, derfor kan det ikke oppnås derfra. Det må være en obligatorisk konsultasjon med en lege som vil hjelpe deg med å velge et stoff som vil kompensere for vitaminmangel i kroppen.
  • En rekke nyresykdommer kan forårsake hypovitaminose av cholecalciferol. Fyll det selv, i dette tilfellet, viser det seg neppe.
  • Under graviditet, så vel som påfølgende fôring av barnet, kan nivået av D3 i moderens kropp reduseres. Forberedelser for påfylling må forskrives av lege, ellers kan det skade barnet.

Symptomer på avitaminose er vanlige for alle, kvinner opplever økt tretthet, skjørhet i ben og hyppige brudd, konstant angst og søvnløshet. Forringelsen av tennene, hår og negler kan også være et klart tegn på at du trenger profesjonell medisinsk hjelp for å kompensere for underskuddet av cholecalciferol.

overskudd

Akkurat som mangelen på vitaminer i menneskekroppen, og spesielt kvinner, kan overskuddet være farlig. Det er veldig viktig å forstå dette for ikke å gjøre mer trøbbel enn godt ved å ta medisiner på egen risiko. Cholecalciferol har en tendens til å akkumulere i fettvev, og deretter konsumeres gradvis etter behov. Men i noen tilfeller viser det seg å være så mye at det begynner å syntetisere overskytende kalsinater (kalsiumsalter) i blodet, som er deponert i hjertet, nyrene, lungene og leddene. Dette kan føre til alvorlige sykdommer, så følg symptomene nøye.

  • Vanlig hjertebank, hypertensjon og arytmi kan være et tegn på et overskudd av vitamin D3.
  • En forstørret lever er også ofte forbundet med problemer med overdreven kalsiumabsorpsjon, derfor et økt nivå av en gitt substans.
  • Signifikant svekkelse av immunsystemet, hyppige sykdommer av kald og viral natur.
  • Høy feber, kvalme, oppkast, diaré og økt tørst.
  • Nyresvikt, dårlig urinering, tilstedeværelse av leukocytter og protein i urinen kan tyde på et lignende problem.

Når du tester for en ubalanse av vitaminer, finner du signifikant forhøyede nivåer av kalsium, så vel som fosfor. En overflod av cholecalciferol kan være enda mer farlig og verre enn ulempen, slik at man i noen tilfeller ikke selvmedisinerer ved å "foreskrive" stoffene til seg selv uten å ha medisinsk utdanning.

Video hint hvordan å fylle mangelen på vitamin D3 fra produkter

Hva cholecalciferol er, hvor det kommer fra og hva er det daglige inntaket av vitamin D3 for kvinner, har vi allerede funnet ut, er det fortsatt å finne ut hvilke produkter du kan få det uten frykt for overdosering. Dette spørsmålet er faktisk vanskelig, så vi anbefaler å se videoen, som vil sette alt på plass og gi en viss forståelse. Det eneste jeg vil gjerne understreke igjen er et uavhengig stoffinntak med dette stoffet. Du trenger ikke å eksperimentere med deg selv, først gå til legen, for bare han kan si sikkert hvilket problem som følger deg.

Om alles favoritt vitamin D3.

Jeg kan ikke reagere rolig når "legene selv" foreskriver vitaminer uavhengig og til hvem. Personlig er jeg imot vitaminer uten medisinske indikasjoner og nødvendige tester. Fant bare en slik informativ artikkel. Kanskje noen vil være interessert.

Om fordelene og farene ved vitamin D.

En annen av emnene som interesserer unge foreldre er hva vitamin D er, om det skal gi det til et barn, når og hvordan det skal gjøres. Så la oss snakke om det. Så...
Vitamin D (eller rettere sagt å si riktig ikke et vitamin, men en gruppe vitaminer, siden bokstaven "D" inneholder hele gruppen av forskjellige metabolitter av dette stoffet).
Så tidlig som i 1700-tallet var en barndomssykdom kalt rickets kjent, men årsaken var ikke kjent, men det viste seg at det var kurert med visse matvarer, inkludert fiskeolje. Senere oppdaget forskerne også effekten av sollys på denne sykdommen. I 1924 ble det funnet at noen anti-kitiske faktorer aktiveres i mat under påvirkning av ultrafiolett bestråling. Blandinger av disse stoffene ble oppdaget og kalt "steroler". I 1932 mottok A. Vindaus, etter å ha bestrålet ergosterol fra gjær, et enkelt stoff med en anti-kitisk effekt, kalt ergokalsiferol eller vitamin D2. I 1936 ble et stoff som heter vitamin D3 isolert fra fiskeolje, og forgjengeren er ikke ergosterol, men kolesterol.
D-vitamin dannes i huden under påvirkning av sollys fra pro-vitaminer. Pro-vitaminer, i sin tur, kommer delvis inn i kroppen i en ferdig form fra planter, og er delvis dannet i vevet av kolesterolet (provitamin av vitamin D3). Forutsatt at kroppen får tilstrekkelig mengde ultrafiolett stråling, er behovet for vitamin D kompensert fullt ut (derfor om sommeren, når dette vitaminet ikke utfører mye sollys).
Aktiviteten av vitamin D-preparater uttrykkes i internasjonale enheter (ME):
Handling.
Hovedfunksjonen til vitamin D er å sikre normal vekst og utvikling av skjelettens bein, forhindre utvikling av rickets (i barndommen) og osteoporose (skjørhet i beinene) hos voksne. Det regulerer mineralmetabolisme og bidrar til avsetning av kalsium i beinvev og dentin (dental vev), og forhindrer dermed osteomalaki (mykning) av bein.
Men D-rollens rolle er ikke begrenset til beskyttelse av bein, det avhenger av kroppens følsomhet mot hudsykdommer, hjertesykdom og kreft. I geografiske områder hvor mat er dårlig i vitamin D, øker forekomsten av atherosklerose, leddgikt og diabetes, særlig blant unge mennesker.
Det forhindrer muskel svakhet, øker immuniteten (nivået av vitamin D i blodet er et av kriteriene for å evaluere forventet lang levetid for AIDS-pasienter), er nødvendig for funksjonen av skjoldbruskkjertelen og normal blodpropp.
Således, når eksternt administrert vitamin D3, blir den skumle hudkarakteristikken for psoriasis redusert. Det er bevis på at vitamin D hjelper kroppen ved å forbedre absorpsjonen av kalsium og magnesium, gjenoppretter beskyttelsesmembranene rundt nerver, så det inngår i den komplekse behandlingen av multippel sklerose.
Vitamin D3 er involvert i regulering av blodtrykk (spesielt med hypertensjon hos gravide kvinner) og hjerteslag.
Vitamin D hemmer veksten av kreft og celler, noe som gjør det effektivt å forebygge og behandle kreft i bryst, eggstokkene, prostata, hjernen, samt leukemi.
Økende behov for vitamin D er høyere hos personer som opplever mangel på ultrafiolett stråling:
- lever i høye breddegrader,
- Innbyggere i regioner med stor forurensning av atmosfæren,
- jobber i nattskift eller bare leder nattlig livsstil,
- bedridden pasienter som ikke er i friluft.
Hos mennesker med mørk hud (Negroid rase, garvete mennesker), reduseres syntesen av vitamin D i huden. Det samme kan sies om eldre (de har evnen til å konvertere provitaminer til vitamin D er redusert med halvparten) og de som følger et vegetarisk kosthold eller spiser utilstrekkelig mengde fett. Forstyrrelser i tarm- og leverforstyrrelser, galdeblæredysfunksjon har en negativ effekt på absorpsjonen av vitamin D.
Hos gravide og ammende kvinner øker behovet for vitamin D, fordi du trenger en ekstra mengde for å forhindre rickets hos barn.
Hypo-og beriberi barn.
Nyfødte og for tidlige babyer har lite eller ingen vitamin D-butikker. I morsmelk inneholder bare 4% av det daglige spedbarnets behov for D-vitamin. Derfor er det fra første dag det, med barnedyrens tillatelse, å introdusere vitamin D i barnets diett (for de barna som ble født fra oktober til mai). Hvis dette ikke er gjort, utvikler barnet vanligvis den tredje måneden rickets. Samtidig reduseres kalsiuminnholdet i blodet.
Så la skjeer gi vitamin D til babyer, siden du trenger det så mye - du vil si. Og du vil gå galt. Overflødig vitamin D er farligere for barnets kropp enn den lille lille mangelen (dette er lett å fylle). D-vitamin er uoppløselig i vann, slik at overskuddet ikke kan utskilles av nyrene, som er gjort i overkant av andre vitaminer.
Hypervitaminose hos barn og voksne.
Utviklingen av symptomer på hypervitaminose skyldes overdreven forbruk av vitamin og dets evne til å kumulere i kroppen. Hos barn opptil 6 måneder. hypervitaminose oppstod etter å ha tatt 4 millioner ME vitamin D3; og fra 6 til 8 måneder. - 600 tusen IE. Blant de faktorene som bidrar til utviklingen av hypervitaminose, bør protein sult, A- og C-hypovitaminose og økt sensitivitet av barnets kropp til høye doser vitamin D3 noteres. Sammen med dette bør det bemerkes at hypervitaminose D kan utvikle seg som et resultat av den genetisk bestemte overfølsomheten hos enkelte individer til vitamin D, som i dette tilfellet kan forårsake giftose selv når det administreres i vanlige doser.
Barn med rickets har en særlig høy følsomhet for den giftige effekten av vitamin D. Litteraturen beskriver tilfeller av alvorlig D-hypervitaminose på bakgrunn av blomstrende rickets (det vil si de begynte å bli behandlet for fort med store doser, og dette kan ikke gjøres, gradvis og glatthet er nødvendig).
På gravide kvinner med D-hypervitaminose observeres symptomene på denne sykdommen i fosteret ikke på grunn av tilstedeværelsen av en kraftig barriere, som er morkaken.
Overdreven inntak av D-vitamin fører til økt absorpsjon av kalsium og fosfor fra tarmen (ca. 10 ganger) og en økning i mobilisering fra beinene med aktivering av kalsiumavsetning i bløtvev, inkludert nyrer, kardiovaskulær system, mageslimhinde, ledbånd, brusk etc.
Grunnlaget for utviklingen av hypervitaminose er tilsynelatende den giftige effekten av peroksidforbindelser dannet under omdannelsen av vitamin D eller endogene umettede fettsyrer, hvor oksydasjonen fremkalles av kalsitriol.
Et overskudd av D-vitamin påvirker kroppens membranmembraner. Som et resultat begynner de å miste sine egenskaper. Overdreven vitamin D bidrar til utvikling av hyperkalsemi ved å øke kalsiumabsorpsjonen fra tarmene og demineralisering av bein, som i begynnelsen av sykdomsutviklingen kompenseres, det vil si at mye kalsium blir utskilt i urinen. Derfor bør en urinprøve ifølge Sulkovich kontinuerlig utføres ved behandling av rickets, noe som tydelig viser graden av kalsiumutskillelse, jo flere kryss i prøven (normen er en eller to), desto større er overdosen av vitamin D.
Etter hvert som hypervitaminose utvikler seg, blir kroppens beskyttelsesevne svakere. Dette reduserer tyngdekraften av parathyroidkjertlene, og følgelig deres funksjonelle aktivitet, depleterer thyrocalcitoninsekretasjonsevnen til skjoldbrusk-granulatene, reduserer nivået av citrat og forstyrrer forholdet mellom kalsium i det ekstracellulære fluidum. Akkumulering av kalsium i kombinasjon med betydelig skade på ulike metabolske prosesser fører til utvikling av metastatisk kalsifisering av myke vev og endringer i funksjonene til en rekke organer (nyrer, kardiovaskulær system, mageslimhinne, brusk, etc.). For eksempel kan kalsifiseringsprosessen i hjertet ta opp til 1/3 av myokardiet med utvikling av fibrose og ventilkalsifisering. I nyrene observeres tidlig kalsiumavsetning, som senere fører til mineralisering av hele vevet (nephrocalcinosis). Forsøket viste at ved langvarig hypervitaminose av gravide kvinnelige dyr observeres overdreven avsetning av kalsiumsalter i membranene i embryoniske kar, som fører til svekket vekst og utvikling av fosteret.
Klinisk er det observert i dag 1-8 for barn med D-hypervitaminose, tap av appetitt, oppkast, tørst, magesmerter, svakhet, sløvhet, vekttap, utviklingsforsinkelse etc. I den biokjemiske analysen av blod er en økning i innholdet av kalsium, kolesterolestere, citrat, acetonlegemer, residual nitrogen, glykosaminoglykaner, en reduksjon i alkalisk fosfataseaktivitet notert.
Hos voksne viser D-hypervitaminose dårlig helse, akutt hodepine, anoreksi, anemi, tap av appetitt, kvalme, oppkast, forstoppelse, smerte i magen, i tennene, musklene, leddene, nummenhet og skjelvende hender og føtter, svette. Observerte brudd på fettmetabolismen, i blod og urin økning i innholdet av Ca2 +.
Hypovitaminose kan være hos voksne. Med mangel på vitamin D hos voksne utvikler osteomalakia (mykning av beinvevet), som manifesteres ved avkalking av bein, deres osteoporose, mens det er en forverring av den generelle tilstanden, nedsatt appetitt. Hos kvinner med osteomalakia, brudd på menstruasjonssyklusen, evnen til å bære barn. En del av symptomene på denne sykdommen med varierende grad av aktivitet. Noen ganger manifestert i gravide kvinner.
Praktisk bruk. D-vitaminpreparater brukes til å behandle rickets, osteoporose, spasmofili, hud- og lungetubberkulose, lupus, beinfrakturer, dislokasjoner, så vel som under graviditet og amming. I tannpleie er vitamin D brukt til karies og defekter i utviklingen av tenner på grunn av at det bidrar til avsetning av Ca2 + i beinvev og dentin i tannen, og forhindrer benresorpsjon.
Alt som er beskrevet nedenfor, er ikke en guide til handling, det er bare din behandlende lege som bør bestemme om reseptbelagte legemidler.
For å forhindre rickets begynner barn å gi ergocalciferol fra tre ukers alder, 500 IE daglig eller 1000 IE annenhver dag fra oktober til slutten av april.
For behandling av rickets foreskrive 2000-5000 ME daglig (avhengig av alvorlighetsgraden av brudd) i 30-45 dager. Deretter skifter de til en profylaktisk dose, mens de ikke glemmer å utføre den allerede nevnte prøven ifølge Sulkovich.
Ved behandling av store doser vitamin D-preparater anbefales det å foreskrive samtidig vitamin A, samt ascorbinsyre og vitaminer i gruppe B.
For profylakse foreskriver voksne vanligvis vitamin D3 (cholecalciferol), vanligvis i en dose på 300-500 IE per dag.
Skjema for utgivelse. Vitamin D er tilgjengelig for inntak (piller, kapsler, dråper) og til ekstern bruk - salve. Husk å lese nøye instruksjonene for å finne ut hvor mye vitamin D er inneholdt i en bestemt doseringsform. For barn brukes oljedråper oftest. Jeg gir et eksempel på Vigantole - det er omtrent 500 IE i en dråpe, det vil si en daglig dose.
Sikkerhet.

Vitamin D er fettløselige og akkumuleres derfor i kroppen, slik at overdose kan forårsake alvorlige problemer.
Siden vitamin D øker blodkalsiumnivået, kan overflødig inntak føre til overdreven konsentrasjon av kalsium. Samtidig kan kalsium trenge inn i veggene i blodårene og provosere dannelsen av aterosklerotiske plakk. Denne prosessen kan akselereres med mangel i kroppen av magnesium.
Voksne og barn over 2 år anbefales ikke å ta vitamin D uten kalsium.
Interaksjon. Å ta mineralavføringsmidler hindrer absorpsjon av vitamin D, og ​​syntetiske avføringsmidler kan forstyrre metabolismen av vitamin D og kalsium.
D-vitamininntak i betydelige doser kan føre til jernmangel. Dette skyldes det faktum at vitamin D stimulerer absorpsjon av kalsium i tarmen, kalsium konkurrerer om absorberbarhet med jern.
D-vitamin stimulerer absorpsjon av magnesium i tarmen, og tillater heller ikke at fosfat går tapt med urin.
Den normale metabolisme av vitamin D i leveren (der de tidligere skjemaene er aktivert) er ikke mulig med mangel på vitamin E.
Når det gjelder konsentrasjonen av vitamin D i morsmelk.
Kilden "Fôring og ernæring av spedbarn og små barn. Retningslinjer for WHOs europeiske region, med særlig henvisning til republikkene i det tidligere Sovjetunionen. WHO. 2003. "Du kan lese følgende" Situasjonen med vitamin D hos nyfødte er i stor grad bestemt av moderens tilstand. Ved feil
vitamin D i moderen under svangerskapet, vil det nyfødte også ha lav plasmakonsentrasjon og et lavt nivå av vitamin D-butikker. Vitamin D innhold i morsmelk påvirkes også av tilstedeværelsen av vitamin D i moren, og på grunn av det sterke forholdet mellom innholdet av vitamin D i mors kropp og hos spedbarn i noen land, anbefales gravide kvinner å gi vitamin D-tilskudd. "Men dette er nettopp effekten på barnet av en utilstrekkelig mengde vitamin D i en ammende mor. Det vil si at hvis det er mangel på moderens ernæring, vil det allerede lave nivået av vitamin D i melk bli enda lavere. For det første vil de tilgjengelige reserver bli uttømt fra kroppen, og deretter vil et merkbart underskudd gå. Med normal ernæring og fravær av mangler, vil nivået av dette vitaminet i melk bli normalt, men det normale nivået av vitamin D i morsmelk dekker ikke barnets behov. Her er en enkel beregning. Innholdet av vitamin D i morsmelk er 0,1 μg i gjennomsnitt i 1 liter. Siden 10 μg = 400 IE, deretter 0,1 μg = 4 IE. Det viser seg at et barn som suger 1 liter brystmelk (som tilsvarer alderen et sted etter 4-5 måneder, omtrent og ikke alltid) vil motta ca 4 IE vitamin D per dag (våre forfattere gir 5-20 IE, Vorontsov I M., Fateeva, E. M., 1998). Vel, la supermama selv ha et superhøyt nivå av vitamin D, for eksempel 100 IE i 1000 ml (som bare er urealistisk), men dette vil ikke være nok for et barn. MEN! Problemet er at det er veldig lett å få en mangel i mors kropp (samt fylle den opp), men det er viktig (vel minst 400-800 IE per dag) for å øke nivået av vitamin D i morsmelken, oh, hvor vanskelig. at korreksjon gjennom mor / bruk av vitaminpes os i 2 uker øker konsentrasjonen av vitamin i melk ved 20-40 ganger. "MEN! Selv om disse 20 IU multipliseres med 20-40, vil det vise seg selvsagt 400-800 IE per dag. Bra? Barnet kan være bra (hvis han allerede er voksen og kan suge 1 liter morsmelk), men med dataene nedenfor... som om for en mor, skapte ikke slike forsterkninger problemer.
Her er forskningsborgerskapet.
For en betydelig økning i nivået (400-800 IE per liter - 300-400 enheter av vitamin D per dag som kan sammenlignes med å ta barn), skal moren motta mer enn 6000 enheter (6000) per dag, noe som er en ganske høy dosering selv for en voksen. Videre er det ikke sannsynlig at en ammende trenger dette - drikk mer enn 12 dråper vitamin D hver dag. I tillegg kan den negative effekten av slike doser på en kvinnes kropp ikke utelukkes. Derfor, til tross for at vitamin D-stoffet delvis trer inn i morsmelk (dette er skrevet i instruksjonene), vil det ikke fungere for å oppnå ønsket konsentrasjon med en sikker dose for en kvinne.

Daglig dose av vitamin D3

Instruksjoner for bruk av vitamin D: viktige regler og forholdsregler

Vitamin D er først og fremst kjent for å regulere absorpsjon av kalsium og fosfor i kroppen. Så det er med hans deltakelse at dannelsen av skjelettet hos barn forekommer, støtten av bein og bruskvev hos voksne, normaliseringen av metabolske prosesser i bein hos eldre. Han er også hovedbeskytter av barn fra rickets, og instruksjoner for bruk av vitamin D er vanligvis godt kjent for mange foreldre hvis barn er født om vinteren når vitaminet mangler stort.

Vitamin D er av flere typer, de vanligste er D2 og D3. Den første personen mottar bare med mat, og den andre kommer inn i kroppen som med mat, og blir produsert i huden under påvirkning av sollys. Dessuten dekker D3 produsert av kroppen hos barn de opptil 95% av behovet, siden innholdet i morsmelk er ekstremt lavt, og barnet med vitamin D2 kan ikke konsumeres av barnet.

På grunn av det faktum at det er umulig å gå ute om vinteren med et nakent barn (det ultrafiolette som trengs for å produsere D-vitamin i huden, trenger ikke gjennom klær eller gjennom glass), har mange spedbarn vitamin D-mangel, som utvikler seg til rickets under langvarig utvikling.

I tillegg er vitamin D involvert i mange metabolske reaksjoner i kroppen til både barnet og den voksne, derfor er kroppen alltid nødvendig, selv uten tegn på rickets (med andre ord, vi burde ikke tro at vi bare trenger dette stoffet når det er problemer med kalsiumabsorpsjon og fosfor, er det alltid nødvendig).

På grunn av det store antallet indikasjoner og tilfeller der det er nødvendig å ta vitamin D, er det ofte nødvendig med instruksjoner for bruk for ulike personer, fra barn til eldre. La oss se nærmere på det senere.

Indikasjoner for bruk: når D3 er nødvendig

Vitamin D er i de fleste tilfeller foreskrevet for barn med rickets, forsinket utvikling av leddene og tegn på hypovitaminose. Det brukes også til følgende problemer og sykdommer:

  • felles sykdommer
  • osteoporose og osteomalasi
  • beinfrakturer
  • mangel på kalsium og fosforabsorpsjon
  • beinmarginflammasjon
  • lupus erythematosus
  • spazmofiliya
  • tetani
  • kronisk gastritt og enteritt
  • kronisk pankreatitt
  • tuberkulose.

Og også preparater av vitamin D er foreskrevet for noen relaterte sykdommer, for eksempel enterocolitt og hypoparathyroidism.

For alle sykdommer som uttrykkes, bør D-vitamin bare foreskrives av en lege i henhold til resultatene av tester og undersøkelser. Selvresept i fravær av symptomer på hypovitaminose er bare tillatt i profylaktiske doser. Legen må forklare hvordan du tar vitamin D i ett eller annet tilfelle og med dette eller det aktuelle legemidlet.

Daglig inntak og dosering for ulike sykdommer

En voksen sunn person trenger å motta ca 10 μg vitamin D per dag, og det spiller ingen rolle om det er D2 eller D3. Hvis en person er 5-6 timer om dagen i solen med en torso, i løpet av denne tiden produseres en slik mengde vitamin i kroppen. I andre tilfeller må vitamin D oppnås med mat eller spesielle preparater.

1 mcg av vitamin D er ca 40 internasjonale enheter (IE), der det er vanlig å uttrykke doseringen av vitamin. Følgelig er den daglige prisen ca. 400 IE, selv om denne verdien varierer avhengig av standarder i forskjellige land. I disse mengdene bør vitamin D tas av voksne og barn for å forhindre hypovitaminose i vintersesongen eller med en svært streng diett.

For å forebygge rickets, får nyfødte 625 IE per dag, og for tidlig - 1250 IE.

En nyfødt baby trenger 7,5 μg (300 IE) vitamin D per dag, og allerede i en alder av seks måneder, når babyens behov for et vitamin det for en voksen. Gravide kvinner og ammende mødre trenger opptil 15 μg vitamin D per dag (600 IE). Hver instruksjon om bruk av vitamin D3 tar hensyn til innholdet av det aktive stoffet i et bestemt preparat, og derfor er dosen av bruken av midlene foreskrevet slik at pasienten i det spesielle tilfellet mottar mengden vitamin han trenger.

Ved behandling av ulike sykdommer, øker dosen av vitamin betydelig:

  • For behandling av rickets blir barn gitt 1250-5000 IE per dag gjennom hele året
  • i behandling av osteoporose - 1250-3125 IE
  • med osteomalakia - 1250-5000 IE
  • med hypokalsemi - 200 000 IE en gang i uken
  • med hypoparathyroidisme - 10.000-200.000 IE per dag.

Den nøyaktige dosen av vitaminet er foreskrevet avhengig av alvorlighetsgraden av sykdomsforløpet, pasientens alder og det spesifikke kliniske tilfellet. Samtidig kan vitaminet foreskrives både til oral administrasjon (under normal drift av fordøyelseskanalen) og til intramuskulær administrering. I det første tilfellet kan spesielle preparater av vitamin D til oral administrasjon brukes, eller løsningen i olje, i det andre, bare en olje-løsning av vitamin D, som kan variere fra instruksjonene for å bruke løsninger for inntak, kan brukes.

Vitamin D finnes i den velkjente fiskeoljen, torskelever, brisler i olje, biff og svinelever og nyrer, i noen planteprodukter samlet i naturens sopp. Når det er mulig, er det av dem at selve vitaminet skal trekkes, og stoffene skal kun bli konsumert med en klar mangel på dette stoffet i kostholdet og mangel på sollys.

Regler for bruk av forskjellige preparater av vitamin D3

I dag er det flere av de mest populære og ofte brukte preparatene av vitamin D3, instruksjoner for forbruk av hver av dem har sine egne egenskaper.

Akvadetrim

Akvadetrim - kanskje det mest kjente stoffet i dag på grunn av at det ofte foreskrives for nyfødte barn. En dråpe av produktet inneholder 600 IE og gir det daglige behovet for vitamin for en voksen eller et ett år gammelt barn.

For å forebygge rickets, foreskrives barn en dråpe per dag. Før bruk er det ønskelig å oppløse det i en skje med vann. Drikk vitamin uansett måltider.

Vitamin D3, oljeløsning

Instruksjoner for bruk av "Vitamin D3" ligner det for "Akvadetrima". Ved intramuskulær administrering administreres den nødvendige dosen i lår eller skinker.

Parallelt med mottaket er det nødvendig å kontrollere nivået av kalsium i blodet.

Alpha D3-Teva

Dette legemidlet er tilgjengelig i kapsler med en oljeoppløsning av vitamin. Alpha D3 er kun beregnet for voksne og barn over 6 år som kan svelge en kapsel uten å tygge.

Legemidlet inneholder ikke en naturlig, men en syntetisk analog av vitamin D, og ​​brukes hovedsakelig til å bekjempe lidelser i det endokrine systemet. Brukes 1-2 kapsler per dag etter måltider, kapselen må vaskes med rikelig med vann.

Kalsium D3 Nycomed Forte

Kalsium D3 Nycomed Forte er en pille med sitron, mynte eller oransje smak, som inkluderer vitamin D3 (daglig hastighet per tablett) og kalsium.

Tabletter tygger eller oppløses under eller etter et måltid. Brukes for barn over 6 år og voksne, 1 tablett per dag.

Det er et stort antall multivitaminkomplekser, som inkluderer D-vitamin. Imidlertid er deres bruk rasjonell bare som en generell vitaminstøtte av kroppen i vitaminmangelperioden. Bruken av slike komplekser bare som en kilde til vitamin D er uakseptabelt, da det kan føre til et overskudd av andre stoffer i kroppen og som et resultat av ulike bivirkninger.

Bivirkninger og forholdsregler ved bruk av vitamin D

Vitamin D har mange bivirkninger, men de vises bare når de brukes feil og intolerant til en eller annen type vitamin. Blant disse effektene er følgende:

  • hodepine, humørsvingninger, irritabilitet
  • høyt blodtrykk
  • muskel svakhet
  • kvalme og oppkast.

Ved langvarig overdosering av vitamin D er dannelsen av forkalkninger i forskjellige organer mulig.

Kontraindikasjoner for bruk av vitamin D er:

  • pulmonell tuberkulose
  • hyperkalsemi
  • magesår
  • nyre- og leversykdommer
  • hjertesykdom.

Hvert legemiddel med vitamin D3 kan ha egne kontraindikasjoner, så bruksanvisningen for bruk av et produkt må undersøkes nøye.

I alle fall kan vitamin D, selv om det trengs av kroppen, ikke absorberes på grunn av metabolske forstyrrelser. Derfor bør bare en lege foreskrive den og kontrollere bruken av den.

Nyttig video: Tegn på vitamin D-mangel og hvorfor kroppen vår trenger dette vitaminet.

Rickets i barnet og vitamin D

Vitamin D3 - hva trenger kvinner det for og i hvilke produkter?

Vitaminer - følgesvenner av et fullverdig menneskeliv. De, sammen med andre nyttige stoffer, gir oss styrke og tillater oss å nyte livet. gjennomføre de mest ambisiøse planene. Hver av dem har sin egen hensikt og spekter av handling. "Vitaminnummer" er stort nok, og D3 opptar et verdig sted her; dets vitenskapelige navn er "cholecalciferol".

Vitamin D3 - hva er det for?

D3 er en av de få vitaminer som menneskekroppen kan syntetisere. Det er sant at dette krever visse forhold, særlig tilstedeværelsen av sollys: det er hovedkreatoren av cholecalciferol. Det er en annen måte å fylle på: gjennom mat. Hvor stor er dens rolle, og hvorfor trenger vi vitamin D3, la oss prøve å finne ut det.

Menneskekroppen kan ikke klare seg uten det:

  • det bidrar til å styrke beinvev;
  • regulerer inntaket av næringsstoffer;
  • bidrar til anrikning av kroppsceller nødvendige komponenter for deres utvikling;
  • hemmer veksten og utviklingen av kreftceller;
  • bidrar til å styrke immunforsvaret;
  • sikrer stabil funksjon av nervesystemet;
  • barnets kropp beskytter mot rickets.

Hvordan ta vitamin D3 voksne?

Nylig ble det antatt at "solskinnvitamin" bare er nødvendig for barn, fordi det gjør at barnas skjelett kan formes riktig og for å unngå uhyggelige forandringer. I dag er imidlertid legene enige om at det ikke er mindre viktig for voksne. Cholecalciferol er tilgjengelig i forskjellige former: i tabletter, dråper, suspensjoner, injeksjonsvæsker, candy for tygging. Hvordan bruke vitamin D3 - beregnet individuelt av legen din, avhengig av mange faktorer.

Daglig inntak av vitamin D3 for kvinner

Den kvinnelige kroppen trenger spesielt det, med god grunn kalles det ofte hormonet for kvinners helse. For å forstå hvorfor vitamin D3 er så viktig for det kvinnene trenger, er det nok å vite at under puberteten under menstruasjon, graviditet, fødsel og amming, blir en betydelig mengde kalsium skyllet ut av kvinnekroppen. Vanligvis deltar det i styrking av beinvev. Med sin reduksjon øker skjørheten til bein og det er karakteristiske tegn på beriberi.

Eldre mennesker er ikke mindre påvirket av kalsiummangel, spesielt kvinner som har problemer med bein, noe som fører til alvorlige problemer senere. For å forhindre mulige problemer og alvorlige skader, er det nødvendig å regelmessig fylle den kvinnelige kroppen med kalsium og fosfor. I dette tilfellet er den daglige dosen av vitamin D3 avhengig av tilstanden av helse og alder; tallene er som følger:

  • For kvinner 19-75 år er 2,5 mcg / dag nok;
  • under svangerskapet 10 mcg / dag;
  • i ammingsperioden 10-12 mg / dag.

Hvilke matvarer inneholder vitamin D3?

Menneskekroppen er ikke i stand til å produsere den nødvendige mengden D3, slik at vi kan få noe av det med mat, men under forutsetning av at menyen inneholder matvarer som inneholder vitamin og rik på kalsium og fosfor. I betydelige mengder vitamin D3 i produkter:

  • sjøfisk, spesielt laks, sild, makrell, kveite, sardiner;
  • meieriprodukter;
  • smør, ost;
  • egg;
  • torskelever

Mangel på vitamin D3 - symptomer

Mangelen på dette verktøyet i barnas kropp blir til rickets. Vitamin D3-mangel hos voksne har ikke så åpenbare tegn, men de negative effektene kan være ganske alvorlige og blir ofte irreversible hvis du ikke tar deg tid til å gjenopprette den nødvendige balansen av D3. Vitaminmangel er preget av følgende egenskaper:

  • generell svakhet, søvnløshet;
  • uttalt svette, spesielt på hodet på hodet;
  • tannfeil og karies utvikling;
  • vitamin D3-mangel forårsaker økt nervøsitet, ofte gjentatte depressive tilstander og stress;
  • mykhet og deformering av bein, deres skjøthet, utvikling av osteoporose;
  • umotivert vekttap, tap av matlyst. hyppig diaré.

Tilstedeværelsen av dette vitaminelementet i kroppen spiller rollen som en verge, beskytter den mot angrep av kreftceller, hudlidelser. Voksne, ikke mindre enn barn, trenger vitamin D3, hvis bruk er å styrke immunsystemet, beinvev, tenner, negler og forhindre forkjølelse. I voksen alder er det ikke mindre relevant enn hos barn.

En overdose av vitamin D3

Som praksis viser, er et overskudd også skadelig, så vel som en ulempe, og i noen tilfeller kan det til og med være farligere. Alt dette gjelder for cholecalciferol. Et overskudd av vitamin D3 kan forårsake alvorlig forgiftning av kroppen, det spiller ingen rolle, overdose oppstod som følge av en enkelt eller langvarig administrasjon av legemidlet. Symptomer på overdosering vil være:

  • tap av appetitt, kvalme, oppkast, fordøyelsesbesvær, konstant tørst;
  • svimmelhet, kramper, hjertebanken mot bakgrunnen av generell svakhet;
  • spasmodisk blodtrykk;
  • redusert immunitet, nedsatt nyrefunksjon.

Avtale, normer, instruksjoner for bruk av vitamin D3, kundeanmeldelser

Mangel på kalsium i kroppen er et vanlig problem som oppstår hos både voksne og barn. Og selv mat som inneholder kalsium, er ikke alltid i stand til å redde situasjonen. For at dette elementet skal absorberes av kroppen, er det behov for et spesielt "solfylt" vitamin D3. Men i tillegg til assimilering av mikroelementer, har dette vitamin mange andre viktige funksjoner.

Formål og rolle for kroppen

Solen - en kilde til vitamin D3

Dette vitaminet fremmer syntese av immunceller ved benmarg. Takket være denne egenskapen blir kroppens forsvar gjenopprettet, en person er mindre utsatt for infeksjoner.

Som nevnt ovenfor opprettholder D3 kalsiumnivåer. Det er derfor ikke bare bein blir sterke, men også nerver. D3 hjelper til med å regenerere nervefibrene. Personer som får en nødvendig mengde vitamin, er mindre sannsynlig å lide av multippel sklerose.

For det endokrine systemet er "sol" -elementet også nyttig. Det normaliserer produksjonen av bukspyttkjertelinsulin, korrigering av allerede eksisterende nivå av glukose. Cholecalciferol (det vitenskapelige navnet for vitamin D3) hjelper cellevekst og fornyelse. Dermed hemmer det veksten av ondartede celler, som hjelper kroppen vår.

Faktorer som påvirker ytelsen

Innholdet i kroppen av cholecalciferol kan variere avhengig av ulike faktorer. Lavt innhold av dette elementet kan skyldes:

  • tette vegetariske dietter;
  • antracisk terapi;
  • nyre- eller leversykdom;
  • aldersendringer;
  • under graviditet eller amming.

Eksponering for vitamin D3 fra ulike kilder

For en voksen bør daglig inntak av cholecalciferol med mat være minst 10 mikrogram. For barn under 18 år er den nødvendige frekvensen mellom 1,5 og 5 μg.

Tegn på beriberi

Vitamin D3-mangel kan manifestere seg på forskjellige måter. I eldre mennesker er osteoporose eller søvnløshet ofte et tegn på avitaminose. Skolebarn har lavt innhold av cholecalciferol, ledsaget av tretthet, synsproblemer. Hos spedbarn kan en mangel på dette elementet utløse rickets.

Produkter med "sol" element

Produkter med vitamin D3

Til nivået av cholecalciferol reduseres ikke, du må stadig diversifisere maten med visse matvarer. Et stort antall av dette elementet inneholder:

Også en liten mengde "sol" vitamin er tilstede i biff, svinelever, kantarell sopp og and. Folk som lider av slik avitaminose, må du gå oftere i solen.

Preparater som inneholder vitamin D3

I noen tilfeller svinger forsyningen av cholecalciferol naturlig. Unngå vitaminmangel hjelpe spesielle stoffer. Det mest foreskrevne stoffet for denne vitaminmangel er Kalsium D3 nicomede. En tablett betyr kombinere en daglig dose kalsium og vitamin D3.

Mindre vanlig medisin er Aquadetrim. Disse dråpene er foreskrevet til babyer for forebygging eller behandling av rickets. For voksne er legemidlet angitt for artikulære patologier. Et annet effektivt middel er kalsiumsitrat. Også utnevnt med mangel på kalsium og for forebygging av rickets.

Kalsium D3 Nycomed

Instruksjoner for bruk Kalsium D3 nikomed

En tablett av dette legemidlet inneholder 1250 mg kalsiumkarbonat, 2 mg kolekalciferol (syntetisk vitamin D3). Legene anbefaler å ta medisiner for forebygging og behandling av kalsiummangel, så vel som for osteoporose eller komplikasjoner.

Med mangel på mikroelementer, anbefaler leger en voksen to daglige inntak av 1 tablett. Barn fra 5 til 12 år, 1 tablett per dag. For barn fra 3 til 5 år bestemmes doseringen av legemidlet individuelt av den behandlende legen.

Den viktigste kontraindikasjonen for bruk av stoffet er alvorlig nyresvikt. Selv en liten overdose med medisiner er fulle av:

  • kvalme;
  • oppkast;
  • tap av appetitt;
  • forstoppelse,
  • økt tretthet;
  • nyre skader;
  • hjertearytmi.

Colecalciferol reduserer absorpsjonen av tetracykliner fra mage-tarmkanalen. Verktøyet kan brukes under graviditet eller amming.

Akvadetrim

I en væskeoppløsning av 1 ml av legemidlet (30 dråper) inneholder 15 000 IE kolekalciferol. Akvadetrim foreskrevet til barn innen en måned etter fødselen for å forhindre rickets. I dette tilfellet er den daglige dosen av legemidlet 1-2 dråper. For premature babyer eldre enn 4 uker, kan dosen økes til 3 dråper.

Gravide kvinner i høst-vinterperioden anbefales å ta ikke mer enn 1 dråpe per dag. For postmenopausale kvinner er en daglig dose akvadetri 1-2 dråper. Voksne for forebygging av osteoporose bør ta 2-3 dråper daglig.

Det anbefales ikke å kombinere akvadetrim med hjerte glykosider, tiazid diuretika, antiepileptika. Akvadetrim kontraindisert i brudd på nyrene.

Kalsiumsitrat

Den grunnleggende forskjellen mellom kalsiumsitrat og ovennevnte midler er en naturlig sammensetning. I andre preparater, grunnlaget for syntetiske analoger av cholecalciferol. Colecalciferol er verre absorbert enn naturlig cholecalciferol. Citrat er foreskrevet for beinfrakturer, for forebygging og behandling av rickets, med aldersrelatert mykning av benvevet.

Kalsiumsitrat for benvekst

For en voksen er den daglige dosen av citrat 600 mg. Dette volumet bør deles i flere doser, i samsvar med anbefalingene fra den behandlende legen. Dette legemidlet kan ikke kombineres med inntak av hormonelle prevensjonsmidler, glukokortikosteroider, samt levothyroksin.

Kontraindikasjoner og skade

Som andre stoffer har vitamin D3 kontraindikasjoner. Ikke ta D3 for renal osteodystrofi, kalsiumnephrourolithiasis. Ikke bruk midler til overfølsomhet overfor komponentene.

Med forsiktighet må du ta D3 til personer med patologi av nyrer, lever, hjerte, lungetuberkulose. Reduksjon av doseringen er nødvendig for pasienter som lider av mage- eller duodenalt sår. Det er sterkt kontraindisert å bruke D3 uten lege resept når kvinner bærer en baby eller ammer.

Priser og apotek

Du kan kjøpe medisiner på grunnlag av D3 i et apotek. Gjennomsnittlig pris for tuggetabletter Kalsium D3 nikomed (20 stk) i Russland er 250-300 rubler. Drops akvadetrim vil koste kjøperen 200-220 rubler. Kalsiumsitrat fra den amerikanske produsenten Solgar (60 tabletter) koster 750-830 rubler. Men for små byer eller landsbyer, kan disse stoffene være mye dyrere.

Da datteren hennes var 3 måneder gammel, fant en barnelege på en planlagt undersøkelse at hodet hennes var skråstilt bakfra. Legen sa at det var et symptom på rickets. Vi har skrevet akvadetrim. Tok en måned for 1 dråpe, fortynning med vann. Ved neste avtale oppdaget legen forbedringer. Jeg likte at akvadetrim har en hyggelig smak, det er lett å gi det til et barn.

For seks måneder siden, falt fra en stige, brøt benet hans. Smerten var forferdelig. Har hatt en operasjon. For å styrke beinene foreskrev legen kalsium D3 Nicomed. Han begynte å ta, etter en måned la han merke til forbedringer. Benet raskt og korrekt smeltet. Prisen er rimelig, jeg kjøpte en Nikomed på apotek i nærheten av huset.

Jeg har tatt kalsiumtabletter siden barndommen, som den naturlige økt benfraghet. Tidligere tok Nicomed. Men nylig anbefalte legen å erstatte den med kalsiumsitrat. Legen sa at i dette legemidlet naturlig D3, som er bedre absorbert. Resultatet var tilfredsstillende, frakturer ble mindre hyppige. Det eneste negative er den høye prisen. Derfor bestiller jeg på Internett.

Sønnen ble født om vinteren, legen ga oss råd om akvadetrim. Kjøpt og prøvd samme dag. Om natten hadde barnet feber, strømmet ansikt og mage. Jeg bestemte meg for ikke å eksperimentere lenger. Snakket med forumet med andre mødre, klaget de også på allergier. Begynte å gå mer i solen, vi drikker ikke syntetiske stoffer.

Min kone avslørte post-klimatisk osteoporose. Bena hennes begynte å skade mye. Utslippte hormonelle piller og kalsium D3 nycomed. Ble behandlet for en og en halv måned, men det var ingen fordel av behandlingen. La oss gå til en annen lege. Han avbrød utnevnelsen til den tidligere legen, rådde til å ta sitrat. Han sa at hormonelle piller ikke kan drikke med kalsium. Etter en måned følte min kone bedre, det ble lettere å flytte.

Spørsmål og svar

Allmennlege Zinaida Sergeevna Petrakovich svarer på spørsmål fra besøkende.

God dag! Jeg har en 21 ukers graviditet. Jeg hørte at vitamin D3 er veldig nyttig. Kan jeg ta det og hvordan finne ut nivået av vitamin D3 i kroppen?

På egen hånd, uten resept fra legen din, tar dette vitaminet farlig, spesielt i din posisjon. Du kan også ta en blodprøve for D3 nivåer som foreskrevet av legen din. Ofte kan en spesialist anbefale denne analysen til å motbevise vitaminmangel eller hypervitaminose.

Doktor, jeg har en sønn i 3 måneder. Vi er fullt breastfed. Barnelege rådgiver oss akvadetrim. Kan et barn utvikle rickets hvis vi er på vaktene?

Mest sannsynlig, i ditt tilfelle, anbefaler legen dette stoffet for forebygging. Hvis barnet er fullstendig ammet i opptil seks måneder, og moren får god ernæring, er risikoen for rickets minimal.

Velkommen! Etter bruddet ordnet legen kalsium D3 nycomed. Men jeg forstår ikke hvorfor drikke piller, hvis du bare kan spise cottage cheese og andre naturlige produkter som inneholder kalsium. Og ikke bruke ekstra penger.

Nikolay, dette preparatet inneholder ikke bare kalsium, men også vitamin D3, som fremmer absorpsjonen av dette elementet. Ikke lært, han vil ikke gi deg noe godt. Og kalsiumet i tabletten er konsentrert med den nødvendige doseringen. 100 g hytteost inneholder 150 mg kalsium, mens den daglige hastigheten på 1500 mg. Så, for å få kroppen trengs kalsium, må du spise 1 kg hytteost daglig.

Andre Artikler Om Skjoldbruskkjertelen

Placental laktogen er et hormon som produserer en placenta under graviditet, derfor er det fraværende hos ikke-gravide kvinner og hos menn. Hormonet, sammen med prolaktin, som syntetiserer hypofysen, i løpet av svangerskapet, fremmer utviklingen av brystkjertlene og forbereder dem til laktasjon.

Referansekonsentrasjonen av renin i blodplasmaet når blod tas i horisontal stilling (liggende) - 0,2-1,6 ng / (ml-h) angiotensin I; med en vertikal stilling (stående) - 0,7-3,3 ng / (ml-h) angiotensin I.

Dannelsen av mannlige og kvinnelige kjønnsegenskaper skjer på bekostning av de viktigste kjønnshormonene. Hos menn utføres denne funksjonen av testosteron, et mannlig steroidhormon syntetisert av testene fra kolesterol.